Saveti za sport, rekreaciju, zdrav život i redovnu fizičku aktivnost

Kako pobediti sezonsku melanholiju? Pitaćemo vas još dva puta 🙂

Kada hladniji dani pokucaju na vrata, dani postanu kraći, a sunce retko izviri iza oblaka, mnogi od nas osećaju pad energije i raspoloženja. Ovaj osećaj poznat je kao sezonski afektivni poremećaj (Seasonal Affective Disorder – SAD). Iako može izgledati kao samo još jedan zimski „sadness“, SAD može ozbiljno uticati na kvalitet života. Srećom, postoji prirodan […]
Jesenji fitnes trendovi 2024: Koliko puta nam je motivacija za trening skočila čim obučemo novu opremu?

U Srbiji, s jeseni o modi počne da se priča više nego inače – glavna tema je šta se nosi, šta je novo i kako da se istaknemo u masi. No, moda nije samo rezervisana za večernje izlaske i svečane prilike – modni trendovi prožimaju i svet sporta i rekreacije. Kada je u pitanju sportska […]
Par trikova da “preživite” slavsku sezonu, a ostanete fit!

Stigao je novembar i počinje sezona slava – vreme kada se raspored puni pozivima za proslave, a trpeze postaju bogatije nego bilo koji restoran. Sa sarmama koje nas mame, pečenjem koje miriše kilometrima i sitnim kolačima koji su, naravno, sitni i “neće nas sigurno upropastiti” (bar dok ih nismo pojeli petnaestak), izazovi za one koji […]
Aktivan život u jesen 🍂

Jesen je stigla i sa sobom donosi mnoštvo prednosti za sve ljubitelje fitnesa! Ovo prelazno godišnje doba je idealno za aktivnosti napolju, promenu trening rutine, i uživanje u bogatstvu zdravih namirnica koje priroda nudi. Ukoliko želite da ostanete u formi ili započnete novu fitnes avanturu, evo zašto je jesen pravo vreme za to. Prijatnije temperature […]
Back 2 fizičko! Zašto je rekreacija neophodna deci školskog uzrasta?

Bliži nam se 1. septembar, a za roditelje dece školskog uzrasta taj period može biti veoma stresan. Uz nove i stare obaveze oko školskih časova, knjiga, opreme i ostalog, tu je ono važno pitanje koje se odnosi na rekreaciju, odnosno fizičku aktivnost dece koja je od izuzetne važnosti za pravilan rast i razvoj. Svedoci smo […]
Zašto je Djoković GOAT, a ne neko drugi? Značaj mentalne snage u sportu (i svakodnevnom životu)

Novak Djoković, naš (a i svetski) najuspešniji teniser, pa i sportista, osvojio je svoju prvu zlatnu medalju na Olimpijskim igrama u Parizu ove godine i na taj način stavio tačku na višegodišnju debatu o tome ko je najbolji svih vremena. Uz konkretne vrhunske karakteristike koje su svojstvene za tenis, Novak je prepoznat i još po […]