Trening

Kako do razvijenijih ruku?

Ako ste neko ko već duži vremenski period trenira i cilj vam je napredak i povećanje obima ruku, a rezultati stagniraju, onda je ovo tekst za vas. Pošto napredak izostaje sa razlogom, potrebno je da promenite neke stvari. Prva stvar koju možete da promenite je trening. Ako određen period radite iste vežbe na treningu ili […]
Da li su prehlada i trening dobitna kombinacija? Saznajte u nastavku.

Sezona prehlada, virusa i gripa nam se polako približava, pogotovo u ovom prelaznom periodu kada niste ni sigurni kako da se obučete, jer vam je čas pretoplo, čas hladno, a pred vama značajan izbor po pitanju zdrave ishrane kako biste što pre ozdravili. Da li je pametno otići na trening i preznojiti se ili je bolje ostati kod kuće i […]
Kada sport pobedi depresiju

Mnogo pozitivnih benefita je povezano sa sportom i fizičkom aktivnošću uopšte. Sport je nemerljiv u prevenciji raka i ostalih malignih oboljenja; doprinosi poboljšanju gustine kostiju i zdravlju kardiovaskularnog sistema. Najlepša činjenica – dok jačate svoju kondiciju i radite na snazi, istovremeno pomažete svom mentalnom stanju i zdravlju mozga. Neosporna istina je ta da ljudi poslednjih […]
Počinjem od ponedeljka

Dosta ljudi (uopšteno govoreći) nije zadovoljno svojim izgledom. Iako pojedinci na prvi pogled izgledaju odlično i uzor su drugim ljudima, oni sami vide svoje nedostatke, a svesni su šta još može da se poboljša. To je samo dokaz da uvek može bolje, i da uvek može više. Svako od nas je različit, i ima naravno […]
Začinite odmor sportskim avanturama!

Da li se pridržavate one prepoznatljive, usvojene fraze ,,U zdravom telu zdrav duh’’? Kada planirate svoj godišnji odmor, da li u njega uključujete i sportske aktivnosti? U nastavku vam preporučujemo neke od najtraženijih letnjih disciplina zbog kojeg će vam odmor biti nezaboravan! Sportovi na vodi su uvek atraktivni… …jer podstiču dobru zabavu, […]
Kako vam sport može biti saveznik u borbi sa depresijom i anksioznošću?

Nebrojeno mnogo pozitivnih benefita je povezano sa sportom i fizičkom aktivnošću uopšte. Sport je nemerljiv u prevenciji raka i ostalih malignih oboljenja; doprinosi poboljšanju gustine kostiju i zdravlju kardiovaskularnog sistema. Najlepša činjenica – dok jačate svoju kondiciju i radite na snazi, istovremeno pomažete svom mentalnom stanju i zdravlju mozga. Neosporna istina je ta da ljudi […]