Trening

Najpopularniji fitnes trendovi u 2018. i predstojećoj 2019. godini

Život i njegove obrasce povlađujemo navikama koje smo usvojili od malih nogu, a i onim koje učimo tokom godina života i iskustva. Navike u vežbanju su nešto što bi trebalo u kontinuitetu da učimo, s obzirom na dejstvo sporta i rekreacije na psiho-fizičko stanje čoveka. Na osnovu istraživanja (American College of Sports Medicine) u kojem […]
Šta je funkcionalni trening i kome je sve namenjen?

Da li ste zadovoljni trenutnom fizičkom formom? Ako niste samo puki rekreativac, već sportista koji zaista želi da se posveti svom mentalnom i fizičkom zdravlju, pretpostavljamo da trenirate ono u čemu se osećate i izgledate dobro. Funkcionalni trening je nešto što je za veoma kratko vreme postalo trend, prvo u svetu, pa onda na našim […]
Najbolje fitnes aplikacije u 2018. godini

Sve je mnogo lakše ukoliko ste motivisani i disciplinovani po pitanju vežbanja. Takođe, ukoliko vam je jednostavnije da pored trenera u omiljenom sportskom objektu imate još nekog ili nešto ko će vam pružati podršku u procesu treniranja, rešenje svakako postoji. Dobra vest je ta da sa vašom FitPass karticom možete birati između 650 fitnes centara […]
Šta je crossfit trening i zašto bi trebalo da ga probate?

CrossFit (krosfit) je disciplina odavno prihvaćena kod nas kao brzorastući trend dobivši epitet treninga koji je među top 3 omiljenih u svetu. Taj isti trening je posledica toga da je na teritoriji Srbije otvoren značajan broj sportskih objekata namenjenih upravo ovoj disciplini. Da li znate šta obuhvata ovaj trening? Želite da svoje slobodno vreme namenjeno […]
Najbolje vežbe za istezanje celog tela

Kada biste stali i razmislili o tome koju vežbu u teretani volite da izvodite, koliko bi to razmišljanje trajalo? Šta je za vas omiljena vežba? Ona tokom koje se osećate dobro ili nakon koje ćete postići ciljane rezultate? Najbitnije pitanje: Znate li šta je najvažnije pre i posle svakog treninga? Da – upravo istezanje. Svesni […]
Zumba – plesna avantura koju morate probati!

Da li sebi dozvoljavate vreme u kojem ćete se opustiti i maksimalno posvetiti sebi? Kada rezervišete taj period? Da li su to radni dani ili pak vikend? I najvažnije pitanje – šta je to što vas opušta i čini da se osećate dobro, isključeni od realnosti i obaveza? Ukoliko na sva ova prethodna pitanja nemate […]