Trening
-
Vežbaj kod kuće #4: Trening u svim prilikama i za sve generacije
Kada se posvetite vašem fizičkom i mentalnom zdravlju, ne postoje prepreke u ostvarenju takvog cilja! Imajući u vidu rasprostranjenost treninga koji su idealni u svakoj prilici i sve veći broj trenera koji kao prednost ističu vežbe koje mogu svi da rade, onda ni ne čudi porast online programa vežbanja u celom svetu. Kada motivacija posustane, […]
-
Vežbaj kod kuće #3: Trening za grudi, ramena i triceps
Kućni treninzi su uvek dobitna kombinacija! Pogotovo ako svoju kreativnost iskažete kroz vežbe koje su, između ostalog, krucijalne za vašu kondiciju. Bez rekvizita, svaki kućni trening je još jednostavniji i lakši za izvođenje, a dovoljni su vam želja, motivacija i odlučnost da budete disciplinovani u svoja četiri zida. Ovog puta, našu seriju treninga predstaviće vam […]
-
Kako zavoleti kućni trening?
Fizička aktivnost je za mnoge nemoguć cilj, jer ne postoji dovoljna motivacija ni želja za istom, a odlaganje treninga je sasvim normalna stvar. Kada se naglo promene uslovi i kada ste na indirektan način prinuđeni da bavljenje sportom svedete na kućne uslove, onda se u ovom slučaju menjaju teze. Zbog čega fizička aktivnost? […]
-
Vežbaj kod kuće: Trening koji aktivira sve vrste mišića
Ne postoje izgovori kada je zdravlje u pitanju! Pogotovo ako su vam dostupne alternative koje vam mogu pomoći ukoliko ste sprečeni da trenirate u omiljenom fitnes centru. Uz minimalno rekvizita ili bez njih, trening u kućnim uslovima može biti i te kako efikasan. Na taj način održavamo formu, testiramo našu disciplinu i spremnost da […]
-
HIIT trening – šta je, kako se radi i kome najviše odgovara?
TL;DR HIIT trening (High-Intensity Interval Training) je metod vežbanja koji kombinuje kratke, vrlo intenzivne intervale rada sa periodima aktivnog ili pasivnog odmora. Efikasan je za poboljšanje kondicije, sagorevanje masnoće i uštedu vremena, jer daje rezultate i uz kraće treninge. Može se raditi kod kuće ili u teretani, sa ili bez opreme, ali zahteva dobru tehniku, […]
-
Kakve činjenice ističe nauka o treniranju? Na koje segmente da stavite fokus?
Da li zaista znate i poznajete važnost treniranja? Pogotovo ako je ono redovno? U nastavku teksta ćemo se fokusirati na neke od najvažnijih činjenica koje su u vezi sa vežbanjem, a koje ne biste smeli da zaboravite. Jer se ipak tiču vašeg zdravlja. Ukoliko ste vlasnik/ca FitPass kartice, svakako imate izbor između 650 sportskih objekata […]
Jedna članarina, neograničene mogućnosti
FitPass vam omogućava pristup sportskim centrima, teretanama, bazenima. Isprobajte jogu, ples, kuglanje i mnoge druge discipline po ceni od samo jedne mesečne članarine.
Pretražite objekte iz našeg sistema
Pronađite objekat u blizini posla, kuće ili fakulteta.