Trening

Zategnut stomak – bauk ili lako rešiv izazov

Leto je odmah tu iza ćoška. I ovo je jedna od omiljenih motivacionih poruka svih ljubitelja zdravog života koji podrazumeva dobro organizovanu fizičku aktivnost, pridržavanje plana ishrane, a svakako najvažnije – volju da ono što ste zacrtali, uspešno i ostvarite. Mnogo je razloga koji govore u prilog tome koliko je vežbanje neophodno i delotvorno kako […]
Nezaobilazni trening: Vežbe za grudi i kako ih oblikovati

Upornost i jaka motivacija su neophodni ukoliko posećujete teretanu, a rezultati su brzo vidljivi. Iako se leto krije iza ćoška, vreme je na vašoj strani jer najbrži i najlakši pristup za sport i rekreaciju kod nas ipak postoji. FitPass paketi su prilagođeni svakom vašem zahtevu, treningu i mogućnostima. Dovoljno je malo volje i želje da […]
Joga za početnike – tipovi joge i poze

Zbog sve većeg interesovaja za jogu, hteli smo da nastavimo ovu temu u još jednom blogu. Verujemo da ste u prošlom post-u savladali osnove joge, zato smo sada za vas izdvojili nekoliko osnovnih joga položaja i tipova joge. Odgovorili smo na pitanja, po čemu se one razlikuju i kako mogu da vam pomognu, dok vam […]
Joga za početnike – promenite svoje navike i saznajte benefite

Donošenje same odluke da želite da se bavite jogom je samo početak. Najbitnije je da ne stanete na tome. Na internetu postoje razne informacije, kada je reč o jogi. Zapravo, ima ih toliko, da mislimo da to samo može da vam oteža donošenje odluke, naročito ako tek razmišljate o početničkim časovima. Zato je bitno da […]
Devojke, zategnite telo za samo mesec dana!

OVO SU NAJBOLJE VEŽBE ZA ZATEZANJE Toliko ste čekale da preduzmete nešto po pitanju svoje linije, ali kako je otoplilo i krenulo prvo skidanje teške i široke garderobe, shvatile ste da nema još mnogo vremena do pokazivanja delova tela koji su do sada bili skriveni. Znamo da je uz FitPass karticu i paket prilagođen […]
Preskakanje vijače – jedan od delotvornijih treninga za mršavljenje

Preskakanje vijače je vežbanje koje je neizbežno na svakom treningu. Bilo da ste u odličnoj formi, želite dobar kardio trening, da poboljšate performanse u svom vežbanju ili samo da se zabavite – preskakanje vijače je aktivnost koja će vam pomoći u ostvarenju vaših želja. Istraživanja su pokazala da aktivnosti visokog intenziteta (poput vijače) imaju bitnu ulogu u održavanju […]