Trening

Zumba – plesna avantura koju morate probati!

Da li sebi dozvoljavate vreme u kojem ćete se opustiti i maksimalno posvetiti sebi? Kada rezervišete taj period? Da li su to radni dani ili pak vikend? I najvažnije pitanje – šta je to što vas opušta i čini da se osećate dobro, isključeni od realnosti i obaveza? Ukoliko na sva ova prethodna pitanja nemate […]
Vežbe za triceps – kod kuće i u teretani

TL;DR Vežbe za triceps pomažu da izgradite jače, definisanije ruke i poboljšate performanse u gotovo svim potisnim pokretima. Evo kratkog pregleda: Zašto je bitan trening tricepsa? Triceps čini otprilike dve trećine ukupnog volumena nadlaktice. Dok biceps dobija svu pažnju, upravo triceps je mišić koji definisanoj ruci daje obim i oblik otpozadi. Ako su vaš cilj […]
Pravila za ubrzanje metabolizma – čega treba da se pridržavate?

Svi smo u manjoj ili većoj meri upoznati sa pojmom metabolizma. Najprostije rečeno, on predstavlja proces ili brzinu kojom naše telo sagoreva kalorije koje su unete u organizam. Iako je većina ljudi zbunjena činjenicom da naš organizam danonoćno troši kalorije, sa ovom proverenom medicinskom informacijom se slažu eksperti iz domena nutricionizma, sportske kulture i načina života. […]
Najbolje teretane na Paliluli u kojima možete trenirati sa vašom FitPass karticom

Koliko vam zaista znači vođenje zdravog i korisnog stila života, govori način na koji brinete o svojim potrebama i kako ih zadovoljavate. Ukoliko ste rešili da sport postane vaša redovna navika, FitPass kartica će vam pomoći da u tome istrajete. Postavljanje ciljeva u sportu često može biti izazov. Kroz FitPass sistem, pored treniranja bez doplate, […]
Najbolje teretane na Voždovcu koje možete posetiti sa vašom FitPass karticom

Postavljanje ciljeva u sportu često može biti izazov. Međutim, prilikom ostvarivanja takvih zacrtanih ciljeva možete imati rezultate ili izgovore. Kroz FitPass sistem, štedite novac i vreme, ostvarujete raznovrsne popuste, tu vam je i uvek dostupna korisnička podrška, pa će vam svako vežbanje biti dodatna motivacija za vaše ostale dnevne aktivnosti. Isto tako, pomoću ove kartice, […]
Najbolje teretane na Vračaru i zbog čega su vredne posete

Niste redovan vežbač, jer zbog manjka vremena i ostalih faktora ne stižete da vežbate, ali ste sada napokon odlučili da svoje vreme pametno utrošite na treninge. Opština Vračar vam je idealna lokacija jer tu radite ili živite? Ako ste vlasnik FitPass kartice, želimo da znate da je svaki fitnes centar u okviru našeg sistema jedinstven […]