Kondicija je važna komponenta optimalnog zdravlja. Danas vam predstavljamo 30 činjenica o vežbanju koje će vas motivisati da se pokrenete u kom god životnom dobu da se nalazite. Svakom se vežbanje isplati bez obzira na starost, broj kilograma ili oblik tela. Redovna fizička aktivnost u kombinaciji sa zdravom ishranom može pomoći u prevenciji dijabetesa […]
Većina nas provodi sate ispred računara ili telefona tokom dana. Ovaj sedalni način života uzima danak kada pričamo o leđima, kukovima, vratu i ramenima i nije uvek lako naći olakšanje ili sprečiti bol. Međutim, dobra vest je da istezanje može preduprediti nelagodnosti, a možemo ga izvoditi gde god postoji zid ili stolica. Kukovi i […]
Pakovanje torbe za teretanu ne mora biti traumatično. Sledi lista od 12 najvažnijih stvari koje su vam neophodne za svaki odlazak na trening. Vrlo je bitno da spakujemo samo neophodne stvari, odnosno da se ne opteretimo nekim manje bitnim jer će na taj način torba biti preteška. Patike Najbitnija stavka je […]
Ljudi se dele na one koji jedva čekaju da se ušuškaju u svoje toplo ćebe, piju neki topli napitak i uživaju u kišnim jesenjim danima i one koji su pristalice sunca, roštilja i beskonačnog leta. Ovaj tekst je za ove druge kako bi lakše prigrlili novu sezonu. Pronađite motivaciju Ukoliko je održavanje letnjeg […]
Fizička aktivnost je vrlo važna tokom svake decenije života. Na nesreću, većina zapadnog sveta ne ispunjava trenutne smernice od 150 do 300 minuta umerenog vežbanja nedeljno, a ova činjenica se posebno odnosi na ženski deo populacije. Fitnes u 20-im: fokus na zdravlje kostiju Naše kosti pružaju zaštitni oklop za telo. Koštano tkivo je […]
Kada govorimo o dijabetesu pretežno pričamo o dijabetes tip 2 koji nije neizbežan. Sprečavanje i čak poništavanje pojave dijabetesa je moguće, ali za to je potrebno zalaganje. Preuzimanje odgovornosti za naše zdravlje je dvosmerno: uz dijetu s jedne i vežbanje s druge strane. Oba su presudna za dugoročan uspeh i optimalno zdravlje. Način ishrane […]
FitPass vam omogućava pristup sportskim centrima, teretanama, bazenima. Isprobajte jogu, ples, kuglanje i mnoge druge discipline po ceni od samo jedne mesečne članarine.
Pronađite objekat u blizini posla, kuće ili fakulteta.