Trening

10 stvari koje samo parovi koji vežbaju zajedno razumeju ? Dan zaljubljenih FP Challenge ?

Ljudima koji i jesu i nisu u paru već počinje da smeta količina “činjenica” koje se pred Dan zaljubljenih šeruju širom interneta jer su prvenstveno preterano romantizirane i, iako su neke tačne, od većine nemamo koristi skoro uopšte. Međutim, postoje stvari koje samo parovi koji imaju određeni model ponašanja mogu razumeti i povezati se sa […]
Radite iz kancelarije? Evo kako da ostanete aktivni

Milioni ljudi širom sveta imaju kancelarijske poslove i veliki deo vremena provode sedeći. Međutim, celodnevno sedenje i nepomeranje tela može uticati ne samo na naše zdravlje već i na fokus na poslu. Ukoliko pokrenemo telo, ubrzaćemo i krv, povećaćemo nivo kiseonika u mozgu i na mnogo drugih načina imati koristi za organizam i psihu. Upravo […]
Hana Qasem: Kako se pravilno zagrejati za trening?

U sklopu FitPass sistema postoji 650 sportskih objekata i u svakom od njih će vas stručno osoblje uputiti u pravilan trening. U jednom od njih, popularnoj teretani Iron Republic i Iron Republic 2, možete zateći Hanu Qasem koja nam ovog puta detaljnije objašnjava prvi i nezaobilazni deo svakog kvalitetnog i korisnog treninga – zagrevanje: Ogroman […]
Najbolji treninzi za izuzetno zauzete ljude

Ako bismo pogledali listu razloga zašto ljudi ne vežbaju, “jednostavno nemam vremena” bi se našlo pri vrhu. U svakom slučaju svima nam je jasno da je vreme svima dragoceno, ali čak i male količine istog tokom dana mogu biti dovoljne da se oznojimo – pod uslovom da znamo kako da ga koristimo. Slede […]
Zašto zaposlena žena treba praktikovati jogu?

Joga je vrlo blagotvorna za sve ljude bilo da su oni mladi ili stari. Ona nam pomaže da zauvek ostanemo u formi i zdravi i u ovom svetu koji se sve brže kreće, kada čovek nema vremena za vežbanje, joga dođe kao dobra zamena. Obaveze na poslu, briga o porodici, kućni poslovi, pronalaženje sebe u […]
Zašto na vežbanje treba gledati kao na obavezan zadatak poslovnog čoveka?

Kada razmišljamo o fizičkoj aktivnosti skoro se isključivo fokusiramo na fizičke prednosti. Niži krvni pritisak, zdravije srce, lepši izgled… Međutim, u proteklim godinama, naučnici su postepeno prikupljali jake dokaze da postoji još jedna neposrednija korist od redovnog vežbanja: uticaj na način na koji razmišljamo. Studije pokazuju da je naša mentalna pokretačka moć direktno povezana sa […]