Fitpass

Program vežbanja u teretani: Kako napraviti idealan plan treninga?

I zvanično – leto je prošlo. Svakako to nije izgovor za zapostavljanjem treninga, a ni gubljenjem motivacije. Mnogo je razloga koji govore u prilog tome koliko je vežbanje neophodno i delotvorno kako za vaše fizičko stanje, tako i za emotivno i mentalno. Da li zbog viška obaveza ili manjka volje i vremena da sebe motivišete, […]
Vežbe za trbušnjake i definiciju pločica u teretani

Često možete čuti kako je sad leto prošlo i da se konačno možemo opustiti. To se odnosi i na aspekat ishrane i održavanja kilaže. Rekreativci, a pogotovo ljudi koji se ne bave učestalo fizičkom aktivnošću, mogu da se relaksiraju uz omiljenu hranu i ne razmišljaju o vežbanju. Čak iako niste profesionalni sportisti, pored teretane, možete uživati u […]
Šta su proteini i kako bi ih trebalo piti?

Da bismo postigli željene rezultate, osim pravilnog i redovnog treniranja neophodno je pridržavati se i pravilne ishrane koja podrazumeva odgovarajuć i izbalansiran unos ugljenih hidrata, belančevina i masti, u skladu sa ciljevima koje želimo postići.* Ukoliko, iz nekog razloga, nešto od navedenog ne unosimo u dovoljnim količinama kroz ishranu, preporučuje se suplementacija. Zahvaljujući FitPass sistemu, […]
Kako zategnuti noge – najbolje vežbe u teretani

Sa sve većim uticajem svetske fit i bodibilding zajednice na životni stil svakog pojedinca, tako su (barem što se tiče sportskih profesionalaca i rekreativaca) na značaju dobile određene grupe vežbi. I te kako su danas imperativ lepe, privlačne i zgodne noge, kako na muškarcima, tako i na ženama. Vežbe za noge, neki smatraju izuzetno teškim, […]
Eat Fit ketering svim Fitpass korisnicima pruža 20% popusta na obroke za 1 dan

Da li vam je poznata situacija u kojoj se svakog radnog dana pitate šta ćete danas jesti na poslu? Priznajte da vam takvo razmišljanje oduzima dosta vremena i energije jer vam je preko glave pekara, brze i neukusne hrane, a i nakon takvog obroka ostajete gladni i nezadovoljni. Eat Fit Ketering predstavlja odlično smišljen koncept […]
Intervju sa Aleksandrom Đorđevićem Simetrijom | Bodibilding kao način života

Ako ste mislili da moderan Ahilej ne postoji – pogrešili ste. Aleksandar Đorđević Simetrija, već dokazano i prepoznatljivo ime u svetu bodibildinga, pravi je promoter zdravog i sportskog načina života. Uz njegovo ime i životno iskustvo, stoje samo priznanja i slika jedne ostvarene individue koja intenzivno radi na popularizaciji bodibildinga i sporta. Kao višestruki šampion […]