Fitpass

Omiljeni fitnes trendovi u 2019. godini

Dosta vežbača polazi od pretpostavke da je samo treninzima moguće doći do brzih rezultata u vežbanju. Takođe, zbog nedostatka vremena i brzog života, imate želju da u teretani provodite što manje vremena i da vam je ona u blizini stana, posla ili fakulteta. Srećom po vas, današnji trendovi u fitnesu su upravo treninzi koji su izuzetno […]
Osnovne činjenice koje morate znati pre prvog časa boksa

Šta volite najviše da trenirate? U kom periodu? I što je najvažnije – da li vas ti određeni treninzi ispunjavaju? Ukoliko se na neka od ovih pitanja dvoumite, znači da vam je neophodna promena. Ili se ta promena odnosi na novu sportsku disciplinu ili na intenzitet treninga. Ako smatrate da neki sportovi na prvi pogled […]
Outdoor aktivnosti za vaše zaposlene

Veliki broj ljudi provodi dane na poslu sedeći u kancelariji za računarom i gledajući u ekran što neretko dovodi do manjka energije i samopouzdanja, viška stresa i bezvoljnosti tokom radnog vremena. Rešenje za to kompanije mogu pronaći u uvođenju redovnog timbildinga u prirodi. Priroda je uvek odličan izbor kada želite da vidite ko se kako […]
Najbolji programi za kružni trening

Kružni trening nije novina. Zapravo, predstavlja odličan program koji je namenjen ne samo profesionalnim sportistima, već i rekreativcima koji žele u potpunosti da se posvete svojoj kondiciji i izgledu. Verujemo da ste se više puta u teretani osećali totalno pogubljeno jer niste znali koje vežbe da radite i šta je vaš konkretan cilj u vežbanju. […]
Neophodne aktivnosti koje morate uvesti u svoju fitnes rutinu

Fitnes rutina je odlična stvar ako je se pridržavate. Kao i za sve u životu. Sa druge strane, kada govorimo o mršavljenju, sigurni smo da znate šta je neophodno da izbacite kako biste se osećali bolje – prerađenu hranu, gazirane sokove, šećer i neprestano sedenje na kauču. Da, da, dobro ste pročitali – ništa više […]
Šest zdravih namirnica koje bi trebalo svakodnevno da imate na svom jelovniku

Većina dijeta koje su sad u trendu u najvećem broju slučajeva imaju listu jela sa ograničenjima. Ona se odnose na namirnice koje volimo, ali su zbog svojih kalorija i dodataka štetne po naše zdravlje. Kako bi se postigli određeni zdravstveni ciljevi, pre toga je neophodno postaviti prioritete. Šta smete da jedete, a šta ne smete. […]