Fitpass

5 Top Saveta Za Početak Svake Dijete

Ako ste ikada pokušali da izgubite kilograme ili dovedete svoje telo u željeno stanje verovatno ste naišli na gomilu saveta. Kolega vam je rekao da treba da izbacite ugljene hidrate, prijatelj da ne smete jesti u kasnim večernjim satima, a drugarica da je izgubila neverovatan broj kilograma uz samo jedan obrok dnevno. Univerzalni plan ishrane […]
Preskakanje vijače – jedan od delotvornijih treninga za mršavljenje

Preskakanje vijače je vežbanje koje je neizbežno na svakom treningu. Bilo da ste u odličnoj formi, želite dobar kardio trening, da poboljšate performanse u svom vežbanju ili samo da se zabavite – preskakanje vijače je aktivnost koja će vam pomoći u ostvarenju vaših želja. Istraživanja su pokazala da aktivnosti visokog intenziteta (poput vijače) imaju bitnu ulogu u održavanju […]
Zdravi Recepti: Omiljena Brza Hrana na Zdrav Način

Pljeskavice, pice, visokokalorične tortilje, palačinke, sladoledi… Definitivno nije reč o zdravim namirnicama, ali dobra vest je da one više ne moraju biti loše. Izvojili smo pet zdravih recepata omiljene brze hrane uz pomoć kojih će nezdrava hrana postati zdrava i dobra za vaše zdravlje. Sve što vam je potrebno je blender, par namirnica koje možete pronaći u […]
EFIKASNO MRŠAVLJENJE: 7 Lakih Načina da Izbacite Hleb

Koliko puta ste do sada čuli da morate da izbacite hleb iz ishrane? Znamo da je beli, kupovni hleb kalorijska bomba, puna aditiva, veštačkih boja i dodatog šećera, ali još uvek ga jedemo. Da li je bolje naći alternative i da li i mala količina hleba može biti štetna po naše zdravlje? Može! Za ljude […]
Ljudi koji su FIT vole ove navike

Kako zima prolazi tako mislimo da što pre moramo da krenemo na rigorozne dijete, režime ishrane i da potpuno promenimo navike kako bismo došli do svog željenog izgleda. Ne brinite, istina je daleko lakša… Kada god pokušavamo da uradimo nešto na silu i što se mnogo protivi našoj volji i onome na šta smo naše […]
5 Saveta: Kako da trening ne bude dosadan

Lako je trenirati kada imaš volju i kada si motivisan. Ali šta radiš kada ti je sve mrsko i kada nemaš snage (ne mislimo na realnu snagu jer nju znamo da imaš) da se pokreneš? Ništa, primeniš ovih pet jednostavnih koraka i kreneš. Praznici i hladno vreme su već iza nas. Kako se lepši dani bliže, […]