Fitpass

Najbolje vežbe za kvadriceps

Bilo da ste tek početnik u vežbanju, odnosno rekreativac ili aktivni vežbač, sigurno imate omiljeni trening koji tangira vama najznačajniju regiju tela. Jedna od pogrešnih stvari koje početnici rade, jeste da se fokusiraju na više individualnih vežbi za različite vrste tela, nego na glavne vežbe koje su koncentrisane na određeni deo vaše muskulature. Ukoliko ste […]
Iskoristi sjajnu FitPass letnju promociju!

Leto je možda odloženo, ali još uvek nije kasno da se spremite za isto! Iskoristite specijalnu letnju akciju i 30% popusta prilikom prve kupovine ili obnove FitPass kartice i uživajte u predstojećim, nadamo se, vrelim danima! Akcija traje od 1. do 8. avgusta i odnosi se samo na mesečne pakete (Basic, Classic i Premium) i tromesečni […]
Kondicija – uvek poželjno stanje i osnova snage svakog sportiste!

Kako izgleda početak jutra jednog sportskog rekreativca? Ljubitelja vežbanja koji je odlučio da nakon dužeg vremenskog perioda krene da trenira? Ustaje, spremi opremu i dođe u omiljeni sportski objekat. Krene sa laganim zagrevanjem, postepeno povećavajući brzinu i nagib, završi sa ostatkom kardio programa i počne sa dizanjem tegova. Međutim, tu startuje teži deo. Već nakon […]
Zašto je konzumacija kafe (ne)važna za trening?

Odluka koja se tiče odlaska na trening i menjanja svakodnevnih životnih navika je prva stvar na listi kojom utičete na vaše psihofizičko stanje. Brojne studije su pokazale na koji način fizička aktivnost poboljšava vaše zdravlje, bez obzira na to kako se u tom trenutku osećali. Uvek podržavamo zdrave navike, bilo da se one odnosile na […]
Treningom protiv svih zdravstvenih problema

Budite iskreni i priznajte sebi koliko vodite računa o svom zdravlju i na koji način? Da li imate ozbiljan zdravstveni problem zbog kojeg ste hronično hipohondri ili ste u potpunosti zapostavili odlazak lekarima, pa makar to uključivalo i rutinske kontrole? Ako ste svesni vaše nediscipline (bez obzira na kojem ona nivou bila), uvek je važno […]
Izuzetno loše navike koje vas sprečavaju da trenirate

Ukoliko ste rob loših navika i svesni ste da se u vašim svakodnevnim životnim obrascima moraju desiti značajne promene, prva stvar koju treba da uradite jeste da prihvatite da su vam neophodne korenite transformacije. Po pitanju svih aspekata. Najviše u segmentu zdravlja. Ako želite da sebi olakšate i shvatite šta je to što morate izmeniti, […]