Fitpass

Najpopularnije vrste treninga u teretani – Kako ih izvoditi i za koje ciljeve su idealni

Ako ste tek krenuli u teretanu ili želite da osvežite svoju rutinu, verovatno se pitate koji treninzi su najefikasniji i kako ih pravilno izvoditi. U nastavku vam predstavljamo najčešće vrste treninga u teretani, kako ih izvoditi, šta vam je potrebno i za koje ciljeve su idealni. 1. Trening snage (tegovi i mašine) 2. Kardio trening […]
Kortizol: Zašto svi pričaju o ovom hormonu i kakve veze ima sa vežbanjem?

U poslednje vreme, sve češće čujemo o kortizolu, hormonu stresa, koji se pominje u kontekstu zdravlja, performansi i svakodnevnog funkcionisanja. Ali šta je zapravo kortizol, kako utiče na nas i kako vežbanje može igrati ključnu ulogu u njegovoj regulaciji? Šta je kortizol i zašto je bitan? Kortizol je hormon koji proizvode nadbubrežne žlezde kao odgovor […]
Fitpass na prolećnom Vivaldi Forumu: Kada ste poslednji put učinili nešto za sebe?

Kraj prošle nedelje na Mokroj Gori bio je rezervisan za još jedno inspirativno izdanje Vivaldi Foruma, okupljanja poslovnih lidera koji prepoznaju važnost inovacija, znanja i međusobnog povezivanja. Fitpass je, kao ponosni sponzor foruma, bio na licu mesta da podseti učesnike na jedno ključno pitanje: Kada ste poslednji put učinili nešto za sebe? Self-care na Vivaldi Forumu U […]
Fitpass sa lica mesta – Završni vikend Ski Biznis Lige 2025. na Kopaoniku

Vikend za nama doneo je spektakularno finale Ski Biznis Lige 2025, koja se održavala tokom januara, februara i marta ove godine. Fitpass je ponosno bio partner ovog događaja koji je okupio ljubitelje skijanja i sportske entuzijaste iz različitih kompanija, a takmičenje se odvijalo u muškim, ženskim i timskim kategorijama. Ski Biznis Liga je prilika da […]
Završne pripreme za maraton: Kako maksimalno iskoristiti poslednje dve nedelje

Maraton je pred vratima! Ostalo je oko dve nedelje do velikog dana, a sada je ključno da optimizujete pripreme i izbegnete greške koje bi mogle da utiču na vašu trku. Bilo da trčite maraton ili učestvujete u Trci zadovoljstva, evo kako da finiširate pripreme i osigurate najbolje iskustvo na stazi. 1. Smanjite intenzitet, održite kvalitet […]
Da li su prolećni detox trendovi efikasni?

Proleće je sinonim za novi početak – priroda se budi, dani postaju duži, a mnogi od nas osećaju potrebu da osveže svoje telo i um. Zato nije iznenađenje što mart donosi povećano interesovanje za detoks dijete i čišćenje organizma. Ali, da li su popularni detoks trendovi zaista efikasni ili su samo mit? Hajde da razbijemo […]