Fitpass

Na šta treba obratiti pažnju nakon povratka u teretanu?

Prošlo je dosta vremena od početka pandemije i svih promena koje su nas zadesile. Promenili smo način života, dnevnu rutinu, a takođe i način sprovođenja fizičke aktivnosti. Sada kada se, nadamo se, vraćamo na staro, potrebno je dobro osmisliti povratak redovnim treninzima u teretani. Za one aktivnije među nama postoji bojazan da će prebrzo pokušati […]
9 vrsta moćnog začinskog bilja koje se krije u kuhinji

Mnogi od nas imaju stalak za začinsko bilje u kuhinji, ali ga nedovoljno koriste. Međutim, kada bismo znali snagu začinjavanja obroka, ne samo što se ukusa tiče, već i zdravlja, obratili bismo dodatnu pažnju na njih. Nauka kazuje da je začinsko bilje jako važno za naše telo jer predupređuje širok dijapazon bolesti, od srčanih smetnji, […]
Koja je najbolja vežba za noge i zadnjicu?

Bilo da želite da usavršite i zategnete telo i noge, ili da poboljšate svoje performanse i snagu, čučanj je prava vežba za vas. Ova vežba treba da bude obavezna kada radite trening za donji deo tela. Pre izvođenja ove vežbe, obavezno se zagrejte, i pripremite vaše noge na opterećenje. Nakon dobrog zagrevanje spremni ste […]
Kako trenirati sa maskom – šta nikako ne smete da radite?

Nakon ponovnog otvaranja teretana po završetku karantina, propisane su mnoge mere, a jedna od preporuka je bila nošenje maski tokom treninga. I ako smo neko vreme proveli kod kuće i pokušavali da zadržimo rutinu treniranja radeći vežbe u kućnim uslovima, bilo je pitanje vremena kada će teretane i sportski objekti ponovo krenuti sa radom. Naročito […]
7 fitnes trendova za 2021.

Pandemija korona virusa uzdrmala je stare načine poslovanja u svim industrijama, pa tako i u fitnesu. Umesto devize “brže, jače, dalje”, budućnost se oličava u očuvanju zdravlja, holističkim konceptima i specijalizovanjem ponude za rizične grupe. Predstavljamo sedam najvažnijih trendova za 2021. Teretane moraju ispuniti visoke higijenske standarde Mnogi ljudi su ostali u formi tokom […]
Ruža Rupić, Va Vana, Street Fashion i Andrija Jo o svojoj FitPass rutini

Naši članovi se u većoj ili manjoj meri vraćaju svojim uobičajenim treninzima, a kakva je fitnes rutina naših influensera bila tokom ovog perioda, čitajte u nastavku. Vladimir Gašić @streetfashion101 Moji treninzi u ovom periodu su tekli veoma oprezno, pokušao sam da držim distancu gde je moguće i imam svoj deo prostora na svakom treningu. […]