Fitpass

Koliko često treba da se merite na vagi?

Bilo da nabacujete kilograme ili ih skidate, vaga je pokazatelj u kom smeru idete, da li napredujete i koliko. Na osnovu tih parametara i merenja obima delova tela možete da budete sigurni da li je vaš pristup dobar ili treba nešto da promenite. Što se tiče samog merenja odaberite jedan dan i […]
Na koji način se sprovode dezinfekciono-prostorne preporuke u FitPass objektima?

Stručnjaci nas savetuju da u današnje vreme treba održavati rutinu uz dodatne mere opreza. Jedna od zdravih navika je svakako i vežbanje jer na taj način podižemo imunitet i boljitak psiho-fizičkog stanja organizma. Na koji način objekti u FitPass sistemu odgovaraju na dezinfekcione preporuke, kao i one koje se odnose na prostornu distancu, čitajte u […]
INTERVJU: Dragana Jovanović-Boka / Kako da očuvamo psihičko zdravlje u doba pandemije?

Velike promene koje nam je donela pandemija korona virusa, počevši od izmenjene svakodnevnice, preko rada od kuće, pa do povećane brige kako za sopstveno, tako i za zdravlje najbližih, dovele su i do promena u našem psihičkom zdravlju, tako da smo danas odlučili da porazgovaramo sa stručnjakom vezanim upravo za tu oblast. Dragana Jovanović-Boka, psihoterapeut […]
Zašto je cink od izuzetne važnosti za naše zdravlje?

Cink je nutrijent koji igra važnu ulogu u našem organizmu, a s obzirom da ga telo ne proizvodi, moramo ga uneti putem ishrane i suplemenata. Budući da je cink jedan od minerala koji je bitan u današnje vreme pandemije korona virusa, u ovom tekstu ćemo probati da odgovorimo zašto je on toliko važan, koje […]
6 prednosti vežbanja na spravama

Zahvaljujući popularnosti treninga visokog intenziteta, mnogi fitnes centri menjaju svoju opremu kako bi napravili mesta za upravo ovaj vid treninga. Takođe, mnogi treneri uključuju u svoje programe i vežbe poput mrtvog dizanja, turskog ustajanja, potiska iznad glave, ruskog uzmaha i mnoge druge. Svi rekviziti koji se koriste u ovom programu mogu ponekad zastrašiti početnika, tako […]
7 razloga zašto je trening sa tegovima bitan za vaše zdravlje

Da li znate da određena vrsta vežbanja može da ima pozitivan uticaj na vaše srce, ravnotežu, jačanje kostiju i pomogne vam da smršate, a da istovremeno izgledate i osećate se bolje? Studije pokazuju da trening snage može pružiti sve ove prednosti kao i mnogo drugih. Svi smo dobro upoznati sa prednostima aerobnih vežbi poput trčanja, […]