Fitpass

Da li često osećate glad, umor ili oboje? Postoje rešenja za ovo stanje!

…koje je i te kako poznato svima. Sigurno su vam poznate situacije u kojima u toku poslepodnevnih sati osećate veliku želju za slatkišima ili nakon napornog treninga isto toliko veliku glad. Takvo stanje može dovesti do prejedanja i beskrajno duge bitke sa kilogramima, gde vam energija i osećaj sitosti varijaju. Upravo to dovodi do toga […]
Fitnes pravila: Vežbajte prema tipu telesne građe!

Devojke, ne postoje izgovori za izbegavanje fizičke aktivnosti! Ukoliko želite da do savršene figure stignete bez imalo znoja, u tom slučaju će vas poslužiti ili sreća ili odlična genetika. Manjak volje, motivacije i discipline stoje na tom putu, a na vama je da uradite totalno suprotno. Ukoliko ste vlasnica FitPass kartice, verujemo da ste odabrali […]
Najefikasnije fitnes navike poslovnih ljudi

Živeti zdravo predstavlja neverovatan izazov. Pogotovo ukoliko ste u tolikoj meri zauzeti, da je vaš poslovni kalendar pored redovnih zadataka popunjen i službenim putovanjima. Takvo jedno putovanje je takođe izazovno jer stavlja na probu vaše zdravstvene navike po pitanju ishrane – bićete u iskušenju da konzumirate ne tako zdravu hranu ili da propustite odlazak u […]
Koji je tvoj savršen outfit match?

Devojke, znate da je leto topic tema! Pogotovo zbog omiljene činjenice da konačno nakon dugih, hladnih dana ponovo možete nositi omiljene letnje haljinice i kratke šorceve, a sunca nikada dosta. Briga o fizičkom zdravlju je uvek aktuelna, stoga se postavlja pitanje u kojoj meri ste zaokupljene fitnes navikama? Fitnes sestrinstva su možda kod nas novi […]
Namirnice za koje ste mislili da goje, zapravo imaju suprotan efekat po vaše zdravlje! Saznajte koje su to!

Gubitak viška kilograma ne mora uvek da se vezuje za lišavanje omiljenih namirnica. Uspešno i održivo gubljenje dosadnog viška upravo se odnosi na činjenicu da svoj fokus stavite na kvalitet hrane, a ne na količinu. Mnoge namirnice za koje mislite da su zabranjene u vašoj ishrani zapravo vam mogu pomoći u procesu mršavljenja. U nastavku […]
Ovo su tri NAJČEŠĆE greške koje vežbači prave nakon treninga! Uspešno ih eliminišite!

Situacija u kojoj ste se sigurno pronašli je sledeća: odradili ste kvalitetan trening, uložili vreme u vežbe zbog kojih se osećate dobro, ali ste ipak umorni i iscrpljeni. Poslednja stvar koju želite da uradite nakon teretane jeste da ugrozite svoje rezultate. Nažalost, izbegavanje loših navika nakon vežbanja predstavlja veliki izazov što može znatno ugroziti vaš […]