Fitpass

Najbolje vežbe za ramena u teretani

Benefiti fizičke aktivnosti na vaše zdravlje su brojni, a samo vi znate koliko je potrebno discipline i motivacije za bavljenje sportom, bilo na rekreativnom ili profesionalnom nivou. Da li ste znali (a najnovija medicinska istraživanja su ovo potkrepila) da više od 1,4 milijarde odraslih širom sveta ima povišen rizik od obolevanja zbog nedovoljne fizičke aktivnosti? […]
Istorija fitnesa: Kako se ova disciplina menjala kroz različite vremenske periode?

Koliko puta nedeljno svoje slobodno vreme posvećujete fizičkoj aktivnosti? Kada se prethodno osvrnete na tempo vašeg života, da li ste zadovoljni u kojom meri se bavite svojim zdravljem? Fitnes kao poseban sport (a kao i svi ostali sportovi) obuhvata određen skup vežbi sa određenim ciljem. U ovom slučaju, cilj fitnesa, između ostalog, jeste zdravo gubljenje […]
Paleo dijeta – iskustva i koliko je dobra za vaše zdravlje?

U kojoj meri ste pobornik režima ishrane i kog režima ste se pridržavali u nekom periodu vašeg života? Da li ste znali da je (uzimajući u obzir istraživanje portala livestrong.com) preko 50% ukupne ženske populacije u ovom momentu na nekom režimu ishrane, odnosno dijeti? Štaviše, utvrđena činjenica jeste ta da je američka nacija od 2004. […]
Masaža: Redovna navika koju morate uključiti u vaš život (2. deo)

U prethodnom tekstu, pričali smo o samom pojmu masaže i zbog čega je ona blagotvorna za vaš organizam. Isto tako, predstavili smo i neke od najpopularnijih masaža ne samo kod nas, već i u svetu koje su zbog svog delovanja postale jedna od osnovnih potreba ljudi. Ukoliko ste vlasnik/ca personalizovane FitPass kartice, sigurno ste upoznati sa […]
Masaža: Redovna navika koju morate uključiti u vaš život (1. deo)

Masaža kao takva nije više stvar luksuz, nego potreba. I to je činjenično stanje. Masaže su zbog mnogobrojnih zdravstvenih prednosti popularne širom sveta. Efekti mogu da budu umirujući i sedativni, pružajući olakšanje kod nervne razdražljivosti. Poremećaji kao što su nesanica, napetost, glavobolje i ostala stanja izazvana stresom, reaguju na isceliteljsku moć dodira kojim se mir i […]
Osam mitova o ishrani u koje morate prestati da verujete

Saveti za zdravu ishranu možete pronaći na svakom uglu, ali pitanje je koliko su oni transparentni i tačni. Pogotovo zbog činjenice da se trendovi u ishrani periodično i brzo menjanju. Ukoliko ste vlasnik/ca personalizovane FitPass kartice, sigurno ste upoznati sa benefitima koje ostvarujete u sklopu FitPass kluba (FitPass Club), a koji uključuju popuste kod naših […]