Fitpass

Novogodišnje fitnes odluke: Kako da ih se redovno pridržavate?

Sigurno vam je poznata situacija u kojoj ste čvrsto rešili da ćete početi sa vežbanjem početkom svake Nove godine i u kojoj vas barem neko vreme drži elan za tim. Međutim, nekako se između svih tih malih i velikih odluka izgubi motivacija. Započnite sopstvenu fitnes revoluciju postavljanjem bazičnog pitanja: ’’Da li vežbate zbog sebe, za […]
Praznična FitPass čestitka za 2019. godinu

Kraj godine je odličan za sumiranje iste, u kojoj se prisećamo u čemu smo bili dobri, na koje naše momente smo ponosni i šta bismo mogli da promenimo. To se najviše odnosi i na naše zdravstveno stanje. Kada bismo vam poželeli sve ono što sami sebi želite, zapravo znači da u 2019. godini prevaziđete sebe, […]
Korfbol: Tradicionalan sport na savremen način

Na jednom košarkaškom terenu, okruženom navijačima, nalazi se tim u kojem su podjednako zastupljeni kako muškarci, tako i žene. Ova ekipa takmiči se u zanimljivoj disciplini koja kombinuje nekoliko sportova: rukomet i košarku. S ciljem da jedan tim postigne što više pogodaka, ovo je jedino moguće ukoliko postoji saradnja i razumevanje između saigrača. I u […]
Deset saveta za bolju hidraciju vašeg organizma

Pravilna hidracija je stvar zdravstvene higijene i nešto o čemu se malo zna, a zaista je neophodno biti informisan o ovom procesu. Hidracija nije samo must u periodu nesnosnih, letnjih perioda, već obaveza tokom cele godine. Pravilna konzumacija tečnosti je od vitalnog značaja za održavanje svake funkcije naših organa – od mozga, preko mišića, pa […]
Jednostavne i efikasne strategije za smanjenje stresa

Ne postoji magično dugme koje ćete pritisnuti i tako se osloboditi nakupljenog stresa. Brojni su faktori koji dovode do toga da u jednom momentu ”pregorimo”. I nažalost, ne postoje ekspresna rešenja. Isto tako, postoji lista okidača stresa koje možemo na ovaj ili onaj način prevideti i sprečiti da do njih uopšte i dođe. Ono što […]
Meditacija: Mitovi sa kojima se susrećete i koji više ne važe

Da li se nalazite u dilemi kojom fizičkom aktivnošću ćete se baviti nakon duge pauze koju ste napravili iz ovih ili onih razloga? Ukoliko vas motivacija i cilj pokreću da se bavite sobom i svojim zdravljem, dobra vest je ta postoji mnogo načina i još više sportskih disciplina kojima ćete aktivirati vaš um i telo. […]