Fitpass

Kako da vam jutarnja šetnja postane navika?

Ne pronalazite izgovore u vidu lenjosti ili vremenskih nepogoda kako biste izbegli bilo koji vid fizičke aktivnosti. Pogotovo ujutru. Zapravo je veliki izazov odoleti pritiskanju snooze dugmeta, pogotovo sada kada su dani postali kraći i hladniji. Iako će vam u početku delovati teško da navijete alarm nego inače, postoje brojni razlozi za to. Jedno evropsko […]
Deset fitnes saveta koje morate praktikovati odmah

Navika je čudo! I to je opštepoznata činjenica, a vrlo često je u relaciji sa zdravim životnim obrascima koje ponekad zaboravimo. ’’Građenje’’ dobro oblikovanog tela se ne dešava preko noći. Željena figura je i te kako moguća, međutim, veći izazov predstavlja put do nje. I u takvoj avanturi (ma koliko ona bila ponekad teška) treba […]
Jutarnji rituali kojima povećavate vašu produktivnost

Da li ste jutarnji tip? Ukoliko niste, da li tokom procesa ustajanja imate svoje male rituale zbog kojih ste produktivniji ili generalno srećni? Ako su vam odgovori na ova pitanja odrični, vreme je da uvedete ozbiljne promene u vašim jutarnjim navikama. To ne znači da ćete moći odmah da prionete na ove male rituale, već […]
Boks – sport koji razvija vašu mentalnu snagu

Šta volite najviše da trenirate? U kom periodu? I što je najvažnije – da li vas ti određeni treninzi ispunjavaju? Ukoliko se na neka od ovih pitanja dvoumite, znači da vam je neophodna promena. Ili se ta promena odnosi na novu sportsku disciplinu ili na intenzitet treninga. Ako smatrate da neki sportovi na prvi pogled […]
Brinite o svom zdravlju uz edukativni centar ’’Psihorelaks’’ i odlične popuste sa FitPass karticom

Da li ste se nekada zapitali u kojoj meri brinete o svom mentalnom zdravlju? I da li ste svesni koliko redovna mentalna higijena čini dobro vašem psiho-fizičkom stanju? Nije tajna da su već godinama unazad izuzetno popularni treninzi i edukacije iz oblasti psihologije, lajf-koučinga (eng. Life Coaching) i uopšteno – savremenog života u kojem moramo […]
Anksioznost: Stanje za koje postoji lek

Šta za vas predstavlja zdrav život? Da li to prema vašem mišljenju podrazumeva konzumiranje zdravih namirnica, redovnu fizičku aktivnost i ostale propratne aspekte, poput redovne hidracije i dovoljno sna? U ovom tekstu ćemo se dotaći teme koja se tiče aspekta mentalnog zdravlja, koji je veoma prisutan u savremenom društvu, ali o kojem se javno ne […]