Fitpass

Fitnes pravila: Šta treba da radite pre, tokom i posle treninga?

Za najbolje rezultate vežbanja nije neophodno samo trenirati, već se akcenat stavlja na aktivnosti pre i nakon odrađenog treninga. Dok dolazak u teretanu predstavlja najveću prepreku, ipak i kada to savladate, postoji mnogo načina na koje možete maksimizirati rezultate vežbanja. U nastavku testa pročitajte savete koji preporučuju svetski poznati treneri, a tiču se aktivnosti pre, […]
Preskakanje vijače: dečja igra ili ozbiljan trening?

Često se preskakanje vijače potcenjuje. Mnogi zdravstveni stručnjaci ističu benefite preskakanje konopca, odnosno, vijače. Preskakanje vijače je vežbanje koje je neizbežno na svakom treningu. Bilo da ste u odličnoj formi, želite dobar kardio trening, da poboljšate performanse u svom vežbanju ili samo da se zabavite – preskakanje vijače je aktivnost koja će vam pomoći u ostvarenju vaših […]
Kada (ni)je u redu koristiti telefon u teretani?

Zamislite realnu situaciju: teretana, 18:15h. Odradili ste kardio na pokretnoj traci i želite da dižete tegove. Zacrtali ste da ćete ovaj trening pokidati i verujete da će biti krajnje produktivan. Međutim, primetili ste da su baš te sprave zauzete. Prošlo je tri minuta, pet, deset… Osoba na spravi još uvek sedi tamo, ne radi vežbe, […]
Dnevna šetnja: Benefiti i razlozi njenog praktikovanja

Da li imate već svoju, uspostavljenu vežbalačku rutinu? Koliko ste joj posvećeni? Ukoliko već niste, toplo vam preporučujemo da šetnju kao takvu uključite u vaš svakodnevni raspored. Pogotovo ako sa kritičnim regijama već kuburite već duži vremenski period. Sigurni smo da znate da 30-minutna šetnja može pružiti brojne pogodnosti za vaše celokupno zdravlje. Bez obzira […]
Održan drugi po redu ‘Vivia Run&More Weekend’ festival sporta, muzike, zabave i edukacije

FitPass sa zadovoljstvom podržava dešavanja koja za cilj imaju promovisanje fitnes kulture i sporta uopšte. Ovaj već sada uveliko popularan Festival, održao se od 19. do 21. aprila u Banja Luci u organizaciji Support marketing centra, Atletskog kluba Banja Luka i Run&More Community tima. Tvrđava Kastel je i ovog proleća bila epicentar dešavanja u kojima […]
Najbolje vežbe za listove u teretani

Da li postoje neke vežbe u kojima baš uživate i u kojima ne uživate naročito? Šta vam je cilj vežbanja? Gubitak viška kilograma, poboljšanje kondicije ili oblikovanje tela? Ukoliko je tačan odgovor kombinacjia prethodna tri zahteva, sigurni smo da ste u dovoljnoj meri motivisani da posećujete omiljeni sportski objekat. Pogotovo sa vašom personalizovanom FitPass karticom. […]