Fitpass

Sportske aktivnosti koje preporučujemo svim generacijama

Bez obzira na trenutno godišnje doba, svaki oblik rekreacije je dobar za vaše zdravlje. Često postoji ono ustaljeno mišljenje da su godine prepreka za bavljenje bilo kojojm sportskom aktivnošću, što je naravno netačno. Ukoliko ste već uveliko član naše porodice brojnih sportskih objekata, sigurno ste upoznati da je u sistemu dostupno 60+ disciplina. U nastavku […]
Žitarice zdravlja vredne!

Šta smatrate da je u vašoj ishrani zdravo, odnosno koje zdrave namirnice vam se nalaze na jelovniku? Da li imate određene zdravstvene probleme, bilo da su one akutne ili hronične prirode na kojima bi trebalo da poradite? Da li imate šećer i problem sa dijabetesom? Da li jedete i kada niste gladni (uglavnom iz dosade)? […]
Najbolje vežbe za kvadriceps

Bilo da ste tek početnik u vežbanju, odnosno rekreativac ili aktivni vežbač, sigurno imate omiljeni trening koji tangira vama najznačajniju regiju tela. Jedna od pogrešnih stvari koje početnici rade, jeste da se fokusiraju na više individualnih vežbi za različite vrste tela, nego na glavne vežbe koje su koncentrisane na određeni deo vaše muskulature. Ukoliko ste […]
Iskoristi sjajnu FitPass letnju promociju!

Leto je možda odloženo, ali još uvek nije kasno da se spremite za isto! Iskoristite specijalnu letnju akciju i 30% popusta prilikom prve kupovine ili obnove FitPass kartice i uživajte u predstojećim, nadamo se, vrelim danima! Akcija traje od 1. do 8. avgusta i odnosi se samo na mesečne pakete (Basic, Classic i Premium) i tromesečni […]
Kondicija – uvek poželjno stanje i osnova snage svakog sportiste!

Kako izgleda početak jutra jednog sportskog rekreativca? Ljubitelja vežbanja koji je odlučio da nakon dužeg vremenskog perioda krene da trenira? Ustaje, spremi opremu i dođe u omiljeni sportski objekat. Krene sa laganim zagrevanjem, postepeno povećavajući brzinu i nagib, završi sa ostatkom kardio programa i počne sa dizanjem tegova. Međutim, tu startuje teži deo. Već nakon […]
Zašto je konzumacija kafe (ne)važna za trening?

Odluka koja se tiče odlaska na trening i menjanja svakodnevnih životnih navika je prva stvar na listi kojom utičete na vaše psihofizičko stanje. Brojne studije su pokazale na koji način fizička aktivnost poboljšava vaše zdravlje, bez obzira na to kako se u tom trenutku osećali. Uvek podržavamo zdrave navike, bilo da se one odnosile na […]