Fitpass

FitPass Belgrade Open ove godine oborio sve rekorde posećenosti!

FitPass Belgrade Open 2017, takmičenje u bodybuilding-u, fitness-u i bikiniju održano je 21. oktobra u Centru za kulturu ”Vlada Divljan” na beogradskoj opštini Palilula. FitPass nastavljajući tradiciju negovanja sportskih vrednosti i događaja, podržao je ovo takmičenje koje je postalo jedno od najkvalitetnijih fitness dešavanja. Na takmičenju FitPass Belgrade Open 2017 je učestvovalo više od […]
Pet saveta kako da se motivišete za vežbanjem u zimskom periodu

Stiže nam polako zima. I čini se da je i motivacija za vežbanjem smanjena. Prosto, prirodno stanje stvari je takvo da nam je lakše da se zavučemo ispod toplog prekrivača uz šolju čaja i ne razmišljamo da mrdnemo bilo gde. Ali, za one koji koji su strastveni sportisti ili delimično aktivni ljubitelji sportskog života, zima […]
Program vežbanja u teretani: Kako napraviti idealan plan treninga?

I zvanično – leto je prošlo. Svakako to nije izgovor za zapostavljanjem treninga, a ni gubljenjem motivacije. Mnogo je razloga koji govore u prilog tome koliko je vežbanje neophodno i delotvorno kako za vaše fizičko stanje, tako i za emotivno i mentalno. Da li zbog viška obaveza ili manjka volje i vremena da sebe motivišete, […]
Vežbe za trbušnjake i definiciju pločica u teretani

Često možete čuti kako je sad leto prošlo i da se konačno možemo opustiti. To se odnosi i na aspekat ishrane i održavanja kilaže. Rekreativci, a pogotovo ljudi koji se ne bave učestalo fizičkom aktivnošću, mogu da se relaksiraju uz omiljenu hranu i ne razmišljaju o vežbanju. Čak iako niste profesionalni sportisti, pored teretane, možete uživati u […]
Šta su proteini i kako bi ih trebalo piti?

Da bismo postigli željene rezultate, osim pravilnog i redovnog treniranja neophodno je pridržavati se i pravilne ishrane koja podrazumeva odgovarajuć i izbalansiran unos ugljenih hidrata, belančevina i masti, u skladu sa ciljevima koje želimo postići.* Ukoliko, iz nekog razloga, nešto od navedenog ne unosimo u dovoljnim količinama kroz ishranu, preporučuje se suplementacija. Zahvaljujući FitPass sistemu, […]
Kako zategnuti noge – najbolje vežbe u teretani

Sa sve većim uticajem svetske fit i bodibilding zajednice na životni stil svakog pojedinca, tako su (barem što se tiče sportskih profesionalaca i rekreativaca) na značaju dobile određene grupe vežbi. I te kako su danas imperativ lepe, privlačne i zgodne noge, kako na muškarcima, tako i na ženama. Vežbe za noge, neki smatraju izuzetno teškim, […]