Fitpass

Ideje za zdrav doručak

U kojoj meri sebe smatrate pristalicom zdravog života? Koliko se pridržavate one prepoznatljive devize ‘’u zdravom telu zdrav duh’’? Da li uspevate da vaše obroke svedete na zadovoljavajući, odnosno optimalni nivo u smislu kalorija i kvaliteta namirnica? Ako ste svesni da se vašim jelovnikom u poslednje vreme ne možete pohvaliti, znači da su promene neminovne, […]
Značaj sporta i rekreacije na produktivnost zaposlenih

Zaposleni su najvredniji kapital. Pitanje je kako ih dodatno motivisati, a da to nije samo putem već poznatih beneficija koje postoje. Uspešne kompanije su svesne činjenice da su zadovoljni zaposleni zapravo dobri zaposleni i da takva korelacija utiče na skladne i funkcionalne odnose unutar firme. Sport i rekreacija utiču na timsko raspoloženje Timski rad motivisan […]
Najbolje, a ujedno i preporučene vežbe za trudnice

Drugo stanje u kojem se kompletno menjaju psiho-fizički momenti jedne trudnice su zapravo obuhvaćeni u vremenskoj odrednici koja zaista ima takav naziv – drugo stanje. To je zapravo poseban period gde se u potpunosti dešavaju promene na koje buduće majke jesu delimično ili nisu uopšte spremne. Počevši od hormonskih promena, preko fizičkih odnosno vidljivih, dolazi […]
Šta je keto dijeta – iskustva i osnovna pravila?

Šta za vas predstavlja režim ishrane? Koliko puta ste do sada pokušali sa nekom određenom dijetom, međutim, niste bili u dovoljnoj meri disciplinovani ili motivisani da je održavate? Često je dijeta toliko popularizovana, da važi ono pogrešno mišljenje da je ona kao takva dovoljna za gubitak kilograma, ne uzimajući u obzir ostale bitne činjenice. Ukoliko […]
Fitnes namirnice koje morate uključiti u vaš jelovnik

Budite iskreni prema sebi i razmislite koliko se zdravo hranite? Šta je uključeno u vaš jelovnik? Da li spadate u onu grupu ljudi koji ne mogu da kontrolišu količinu namirnica koju unose u svoj organizam? Ako ste svesni činjenice da vaša ishrana nije na zadovoljavajućem nivou, onda svakako morate uvesti drastične promene. Ukoliko posedujete FitPass […]
Najpopularniji fitnes trendovi u 2018. i predstojećoj 2019. godini

Život i njegove obrasce povlađujemo navikama koje smo usvojili od malih nogu, a i onim koje učimo tokom godina života i iskustva. Navike u vežbanju su nešto što bi trebalo u kontinuitetu da učimo, s obzirom na dejstvo sporta i rekreacije na psiho-fizičko stanje čoveka. Na osnovu istraživanja (American College of Sports Medicine) u kojem […]