Fitpass

Istorija fitnesa: Kako se ova disciplina menjala kroz različite vremenske periode?

Koliko puta nedeljno svoje slobodno vreme posvećujete fizičkoj aktivnosti? Kada se prethodno osvrnete na tempo vašeg života, da li ste zadovoljni u kojom meri se bavite svojim zdravljem? Fitnes kao poseban sport (a kao i svi ostali sportovi) obuhvata određen skup vežbi sa određenim ciljem. U ovom slučaju, cilj fitnesa, između ostalog, jeste zdravo gubljenje […]
Paleo dijeta – iskustva i koliko je dobra za vaše zdravlje?

U kojoj meri ste pobornik režima ishrane i kog režima ste se pridržavali u nekom periodu vašeg života? Da li ste znali da je (uzimajući u obzir istraživanje portala livestrong.com) preko 50% ukupne ženske populacije u ovom momentu na nekom režimu ishrane, odnosno dijeti? Štaviše, utvrđena činjenica jeste ta da je američka nacija od 2004. […]
Masaža: Redovna navika koju morate uključiti u vaš život (2. deo)

U prethodnom tekstu, pričali smo o samom pojmu masaže i zbog čega je ona blagotvorna za vaš organizam. Isto tako, predstavili smo i neke od najpopularnijih masaža ne samo kod nas, već i u svetu koje su zbog svog delovanja postale jedna od osnovnih potreba ljudi. Ukoliko ste vlasnik/ca personalizovane FitPass kartice, sigurno ste upoznati sa […]
Masaža: Redovna navika koju morate uključiti u vaš život (1. deo)

Masaža kao takva nije više stvar luksuz, nego potreba. I to je činjenično stanje. Masaže su zbog mnogobrojnih zdravstvenih prednosti popularne širom sveta. Efekti mogu da budu umirujući i sedativni, pružajući olakšanje kod nervne razdražljivosti. Poremećaji kao što su nesanica, napetost, glavobolje i ostala stanja izazvana stresom, reaguju na isceliteljsku moć dodira kojim se mir i […]
Osam mitova o ishrani u koje morate prestati da verujete

Saveti za zdravu ishranu možete pronaći na svakom uglu, ali pitanje je koliko su oni transparentni i tačni. Pogotovo zbog činjenice da se trendovi u ishrani periodično i brzo menjanju. Ukoliko ste vlasnik/ca personalizovane FitPass kartice, sigurno ste upoznati sa benefitima koje ostvarujete u sklopu FitPass kluba (FitPass Club), a koji uključuju popuste kod naših […]
Loše navike koje usporavaju vaš metabolizam

Pitanje ubrzanja metabolizma i održavanja istog u dobrom stanju je nešto što se danas podrazumeva. Najprostije rečeno, metabolizam predstavlja proces ili brzinu kojom naše telo sagoreva kalorije koje su unete u organizam. Iako je većina ljudi zbunjena činjenicom da naš organizam danonoćno troši kalorije, sa ovom proverenom medicinskom informacijom se slažu eksperti iz domena nutricionizma, […]