Ishrana: Najbolji saveti, ideje i recepti za zdravu ishranu

Prirodno Ceđeni Sokovi (Prednosti i Recepti)

Ukoliko se pravilno i racionalno koriste, prirodno ceđeni sokovi predstavljaju bogat izvor vitamina i minerala. Jedna od najvećih prednosti ceđenih sokova je brzo apsorbovanje hranljivih materija bez opterećivanja probavnog sistema. Odvojite par minuta, uzmite svoje omiljeno voće i povrće i napravite savršeni miks koji će popraviti raspoloženje i unaprediti vaše zdravlje! Prirodno ceđeni sokovi imaju […]
Dr Marija Trifunović: Saveti za Zdrav i Dugovečan Život

Dobar izgled i optimalna telesna kilaža samo su jedne od prednosti koje pruža zdrava i pre svega – pravilno izbalansirana ishrana. Ni jedna dijeta ne može postići sve što zdrava ishrana može – kvalitetan način života, bez tegoba i zdravstvenih problema, pun energije i dobrog raspoloženja. Zdrav i Dugovečan Život je cilj kojem svaki pojedinac […]
Moćno Dejstvo Chia Semenke

Chia Semenke postale su jedne od najpopularnijih namirnica, a zbog mnogobrojnih zdravstvenih prednosti koje pružaju smatraju i “super hranom”. Zbog svog lekovitog dejstva i hranljivih vrednosti, kroz istoriju su bile veoma cenjene što dokazuje i činjenica da su se jedno vreme koristile i kao valuta za plaćanje. Chia Semenke se preporučuju svima koji žele da stvore […]
9 Namirnica za Lakši San

Kvalitetan san je od izuzetnog značaja za opšte zdravstveno stanje. U toku sna se mozak odmara, organizam oporavlja od povreda i bolesti, jača se imuni sistem, poboljšavaju refleksi, performanse, pamćenje, pozitivno utiče na raspoloženje, a može se regulisati i telesna težina. Osigurajte sebi pravilan odmor uz 9 namirnica za lakši san. Večera predstavlja nezaobilazni obrok. […]
7 razloga zašto bi trebalo više da jedete krastavac

Krastavac je vrsta zeljastih biljaka kojoj pripadaju bundeve i lubenice (Cucurbitaceae porodica). Kao i lubenice, 95% krastavaca je sačinjeno od vode što ga čini niskokaloričnom namirnicom koja će, osim što će vas učini sitim, pomoći hidrataciji tela u vrelim letnjim danima. Iako predstavlja nezamenjivu namirnicu u letnjim mesecima, zbog svojih nutritivnih vrednosti lekari preporučuju konzumiranje ovog povrća tokom čitave godine. Krastavci su […]
Želite da izgubite kilograme? Jedite spanać

Spanać je pomogao Popaju, pomoći će i nama. Osim što nam daje snagu i potrebnu energiju, spanać nam efikasno pomaže da steknemo i održimo vitku liniju. Kada god razmišljamo o zdravoj ishrani i dijetama, namirnicama koje smemo i koje bi trebalo da konzumiramo, nekako se često dešava da zaboravimo na spanać. Istraživanja su nam pokazala […]