Ishrana: Najbolji saveti, ideje i recepti za zdravu ishranu

Da li znate koji je to najzdraviji prirodni proizvod?

Kada odlučimo da poradimo na svom zdravlju prvenstveno se fokusirajući na sve ono što unosimo u naš organizam, izbor je i te kako veliki. Pred nama se nalazi sijaset kvalitetnih i prirodnih biljaka koje možete uvesti u svoju ishranu. Najbolji način jeste u prirodnom stanju, bez ikakvih dodataka i veštačkih aditiva. Suočeni smo sa sve […]
Dobar imunitet je pola zdravlja! Evo i zašto!

Sezona virusa, a samim tim i prehlade i gripa može da traje tokom cele godine. Pripremite svoj organizam na vreme i ojačajte ga kako biste se odbranili od nastupajućih oboljenja. Izborite se zdravom hranom protiv prehlada uz pomoć prirodnih namirnica koje možete lako nabaviti i pripremiti. Oslabljen imunitet doprineće razvijanju prehlade. Nemojte čekati da vas virus […]
Namirnice bogate proteinima

Proteini ili belančevine su gradivni element koji je neophodan za rast i razvoj svih živih ćelija. Svaka ćelija se u velikoj meri sastoji od proteina koji služi za razvoj mišića, tkiva i kostiju. Protein sadži esencijalne i neesencijalne aminokiseline. Neesencijalne telo proizvodi samo, dok esencijalne unosimo putem hrane. Koliko dnevno treba da unesete proteina zavisi […]
Na koje načine voda može uticati na gubitak masti u vašem organizmu?

Koliko je zaista tačna teorija o ispijanju vode i sagorevanju masti u telu? Za vitke muškarce, veoma značajno; za vitke žene, sagoreće ekstra kalorije; za gojazne – ubrzaće metabolizam! Lako je dobiti višak kilograma. To je tako normalno da se često dešava bez naše namere, a najgore je što se dešava i onda kad ne […]
Keto cheesecake za sladokusce

Obišli smo teretane i sale za vežbanje, bacilli pogled na gradske bazene, znamo gde ste se sakrili onih hladnih kišnih dana. Uveliko se sprema forma za proleće/leto 2020. i radujemo se zajedno sa vama gušterenju na suncu. Posle detoksa o kojem smo pisali u prethodnom tekstu, želimo da vas obradujemo i jednim sjajnim receptom za […]
Napitak koji je idealan za (post)prazničnu detoksikaciju

Možda ste već imali prilike da vidite na društvenim mrežama fotografije neobičnog pića koje je opisano kao crna limunada. Sigurno je da ne možete ni da zamislite kakvog je ukusa, ali – bićete iznenađeni i ukusom i efektima. Naime, limunada je sama po sebi osvežavajuć i zdrav napitak, a “crna limunada” u sebi sadrži još […]