Saveti
-
Biosignature Modulation – najpreciznija metoda merenja procenta masti
Objasni nam koncept Biosignature Modulation i čemu on služi? Biosignature modulation je najsavremenija i najpreciznija metoda merenja procenta masti koju je razvio svetski poznat trener Charles Poliquin. Metoda je bazirana na uzajamnom odnosu između depoa masti u telu i mogućeg hormonskog disbalansa. Specifičnim načinom merenja i procene klijenta, preporučuju se personalizovani program ishrane, treninga, suplementacije […]
-
5 razloga zašto ne mršavite
Promenili ste dijetu, ali ne gubite kilograme? Vežbate naporno, ali su rezultati jedva vidljivi? Proverite da li pravite uobičajne greške! RAZLOG #1 : ENERGETSKI DEFICIT Ukoliko postoji hroničan energetski deficit (manje kalorija unesemo nego što potrošimo), vremenom se naš organizam navikava da hranu retko dobija. Rezultat je da nam telo zadržava masti (salo) kao jedan od […]
-
7 saveta za kvalitetnije i ispunjenije dane
Kažu da je sreća stvar izbora. Ali šta se dešava kada nas svakodnevne obaveze preokupiraju, nekad preopterete? Krenemo da živimo rutinski, a zatim i “od danas do sutra”. Nervozniji smo iz dana u dan, obaveze nam sve teže padaju i sve više zavidimo srećnim i odmornim ljudima. Činjenica jeste da zaista možemo da utičemo na […]
-
“Slušati svoje telo” – kada početi?
“Bol je slabost koja napušta telo.” Shvatili smo : Kada je reč o vežbanju, podsticanje da uradimo još više i guranje nas samih napred je isproban i pravi način kako bi se postigli rezultati koje smo postavili u treningu. Ali šta se dešava kada preteramo u tome, kada preteramo u boli, kada dovedemo sebe u […]
-
7 najboljih aplikacija za trening
Testirali smo da vi ne biste morali aplikacije za trening i sastavili spisak 7 najboljih. Bilo da si početnik, ili ozbiljan vežbač među ovim aplikacijama ćeš sigurno pronaći nešto što ti odgovara i što će ti olakšati rutinu treniranja. Aplikacije smo ocenjivali na odnosu par kriterijuma: raznolikost vežbi, oceni na storovima i lakoći snalaženja kroz […]
-
4 saveta za prvi dan u teretani
Prvi dan u teretani sam po sebi podrazumeva da bi trebalo da se prilagodimo jednoj novoj rutini, koju inače nismo praktikovali, ili ako jesmo u prošlosti, a potrebno nam je malo vremena da ponovo povratimo stare navike. Potrebno je neko vreme da se naviknemo na sam ambijent prostora, opremu, sprave koje trebamo koristiti. Bez obzira […]
Jedna članarina, neograničene mogućnosti
FitPass vam omogućava pristup sportskim centrima, teretanama, bazenima. Isprobajte jogu, ples, kuglanje i mnoge druge discipline po ceni od samo jedne mesečne članarine.
Pretražite objekte iz našeg sistema
Pronađite objekat u blizini posla, kuće ili fakulteta.