Trening

Priprema za maraton i zahtevne trke: kako trenirati poslednjih 2–4 nedelje pred takmičenje

Bilo da vas čeka dugačka drumska trka, izazov sa preprekama ili ozbiljno sportsko takmičenje, poslednjih mesec dana su specifična faza pripreme. U ovom periodu više ne gradite formu.Vi je zaključavate. I upravo tu mnogi pogreše — jer pokušaju da urade još više. Poslednje 2–4 nedelje nisu vreme za dokazivanje. One su vreme za pametne odluke, […]
Vežbe za definiciju tela u teretani

TL;DR Vežbe za definiciju tela u teretani kombinuju trening snage (posebno vežbe za formiranje mišića) sa višim brojem ponavljanja i kratkim pauzama kako bi se povećala mišićna napetost i potrošnja energije. Bitno je raditi kombinaciju kompozitnih vežbi (koje aktiviraju više mišićnih grupa) i izolacionih vežbi (za specifične mišiće), uz doslednu ishranu, odmor i nedeljnu strukturu […]
♥️ Ljubav u pokretu: aktivnosti u dvoje za malo razmrdaniji Dan zaljubljenih!

Dan zaljubljenih često izgleda isto: večera, desert, možda neki film i obećanje da ćete „od ponedeljka“. I sve je to skroz okej.Ali šta ako ove godine ubacite i malo pokreta – bez plana, bez obaveze i bez ideje da morate da budete „fit par“? Zajedničko kretanje ne mora da bude trening. Dovoljno je da radite […]
Trening počinje u aplikaciji – Video treninzi na Fitpass-u!

Fitpass uvodi Video treninge – novu opciju u aplikaciji za sve koji žele više slobode u treniranju, jasnu strukturu i lakši način da ostanu aktivni. Bilo da treniraš kod kuće ili u teretani, Video treninzi su tu da se uklope u tvoj dan, tvoj tempo i tvoju energiju. Šta su Video treninzi? Treninzi i višenedeljni […]
Fitpass Dnevnik stiže u našu aplikaciju – nova navika koju ćete želeti da zadržite u 2026.

Prvi deo godine često nas motiviše da se više posvetimo sebi. Zato Fitpass u 2026. donosi novu funkcionalnost u aplikaciji – Fitpass Dnevnik. Dnevnik je vaš lični prostor za praćenje treninga, aktivnosti i raspoloženja. ❗ Važno: Dnevnik (Journal) je dostupan nakon update-a aplikacije. Šta je Fitpass Dnevnik? Dnevnik je funkcionalnost unutar Fitpass aplikacije koji vam […]
Joga Beograd – malo pokreta i mnogo benefita

TL;DR U Beogradu možeš da vežbaš jogu na više načina – u klasičnim joga studijima, manjim intimnim salama ili u fitness centrima gde je joga deo šire ponude. Dostupni su mirni, opuštajući časovi, ali i dinamične prakse poput Vinyase i Power joge. Termini postoje tokom cele nedelje, ujutru i uveče, pa je joga dostupna i […]