Trening

Top 5 treninga za jačanje imuniteta u sezoni prehlada

Polako ulazimo u sezonu prehlada, virusa i pada energije. Dovoljno je da uđete u prepun prevoz i već osećate da vam je imunitet na testu. Ali – postoji prirodan način da se ojačate i podignete otpornost organizma: pravilno izabrani treninzi. 👉 Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, ljudi koji vežbaju najmanje 150 minuta nedeljno imaju 40% […]
Invictus Challenge – Finale sezone na Fruškoj gori

Datum: 11. oktobarLokacija: Vrdnik, Fruška gora Sezona OCR trka se završava na najbolji mogući način – u srcu Fruške gore! Jesenje boje, šumske staze, izazovi u blatu i spektakl na Ledinčkom jezeru obećavaju pravi sportski doživljaj za sve ljubitelje avanture i takmičenja. Dve staze – dva izazova Učesnici mogu da biraju između: Bez obzira na […]
Be Active Day – Dan kada svi vežbamo zajedno!

Jedan dan u godini cela Evropa staje na noge sa istim ciljem – da se pokrene, diše punim plućima i pokaže koliko je fizička aktivnost važna za nas i naše zajednice. Taj dan zove se Be Active Day, a u Srbiji ga organizuje Savez za rekreaciju i fitnes Srbije, pod pokroviteljstvom Evropske komisije. Ovog 23. […]
Septembar plan: Nedelju po nedelju – bez stresa nazad u formu

Letnji dani su iza nas, a septembar je kao stvoren za novi početak. Vraćamo se rutini, ali zašto bi to bilo stresno? Umesto „sve ili ništa“, predlažemo ti plan koji postepeno vraća telo i um u pokret, bez forsiranja i sa uživanjem. Ako koristiš Fitpass, znaš da je ponuda ogrooomna. A upravo to može da […]
Back 2 Work: Kako se najlakše vratiti u kolosek posle odmora

Povratak na posao nakon odmora može biti pravi izazov za mnoge zaposlene. Povratak u radni ritam, uz uvođenje ili nastavak fizičke aktivnosti, ključan je za održavanje energije, fokusa i zdravlja. U nastavku donosimo praktične savete kako da se vratiš u kolosek, uz podršku relevantnih podataka i istraživanja koja pokazuju zašto je ulaganje u aktivan stil […]
Back2Fizičko: Nova školska godina, novi sportovi

Nova školska godina je pred vratima – knjige su spremne, pernice napunjene, ali postoji još nešto jednako važno što vredi uvrstiti u raspored: sport! Jer fizičko vaspitanje nije samo školski čas – to je navika koja se gradi i van učionice. Uz Fitpass koji se može preneti i na decu do 15 godina, roditelji mogu […]