Trening

Najbolje vežbe za ramena u teretani

Benefiti fizičke aktivnosti na vaše zdravlje su brojni, a samo vi znate koliko je potrebno discipline i motivacije za bavljenje sportom, bilo na rekreativnom ili profesionalnom nivou. Da li ste znali (a najnovija medicinska istraživanja su ovo potkrepila) da više od 1,4 milijarde odraslih širom sveta ima povišen rizik od obolevanja zbog nedovoljne fizičke aktivnosti? […]
Zimski sportovi: Ne propustite adrenalinsku avanturu!

Zimske avanture su upravo takve – jedinstvene, upotpunjujući vaše slobodno vreme i rekreaciju na najbolji mogući način. Da li ste zaljubljenik u ovu grupu sportova i koja disciplina vas najviše privlači? Da li ste znali da u sklopu FitPass sistema sa vašom personalizovanom karticom, imate mogućnost da birate između 60 različitih disciplina, među kojima su i […]
Korfbol: Tradicionalan sport na savremen način

Na jednom košarkaškom terenu, okruženom navijačima, nalazi se tim u kojem su podjednako zastupljeni kako muškarci, tako i žene. Ova ekipa takmiči se u zanimljivoj disciplini koja kombinuje nekoliko sportova: rukomet i košarku. S ciljem da jedan tim postigne što više pogodaka, ovo je jedino moguće ukoliko postoji saradnja i razumevanje između saigrača. I u […]
Meditacija: Mitovi sa kojima se susrećete i koji više ne važe

Da li se nalazite u dilemi kojom fizičkom aktivnošću ćete se baviti nakon duge pauze koju ste napravili iz ovih ili onih razloga? Ukoliko vas motivacija i cilj pokreću da se bavite sobom i svojim zdravljem, dobra vest je ta postoji mnogo načina i još više sportskih disciplina kojima ćete aktivirati vaš um i telo. […]
Kako da vam jutarnja šetnja postane navika?

Ne pronalazite izgovore u vidu lenjosti ili vremenskih nepogoda kako biste izbegli bilo koji vid fizičke aktivnosti. Pogotovo ujutru. Zapravo je veliki izazov odoleti pritiskanju snooze dugmeta, pogotovo sada kada su dani postali kraći i hladniji. Iako će vam u početku delovati teško da navijete alarm nego inače, postoje brojni razlozi za to. Jedno evropsko […]
Boks – sport koji razvija vašu mentalnu snagu

Šta volite najviše da trenirate? U kom periodu? I što je najvažnije – da li vas ti određeni treninzi ispunjavaju? Ukoliko se na neka od ovih pitanja dvoumite, znači da vam je neophodna promena. Ili se ta promena odnosi na novu sportsku disciplinu ili na intenzitet treninga. Ako smatrate da neki sportovi na prvi pogled […]