Trening

Joga za početnike – tipovi joge i poze

Zbog sve većeg interesovaja za jogu, hteli smo da nastavimo ovu temu u još jednom blogu. Verujemo da ste u prošlom post-u savladali osnove joge, zato smo sada za vas izdvojili nekoliko osnovnih joga položaja i tipova joge. Odgovorili smo na pitanja, po čemu se one razlikuju i kako mogu da vam pomognu, dok vam […]
Joga za početnike – promenite svoje navike i saznajte benefite

Donošenje same odluke da želite da se bavite jogom je samo početak. Najbitnije je da ne stanete na tome. Na internetu postoje razne informacije, kada je reč o jogi. Zapravo, ima ih toliko, da mislimo da to samo može da vam oteža donošenje odluke, naročito ako tek razmišljate o početničkim časovima. Zato je bitno da […]
Devojke, zategnite telo za samo mesec dana!

OVO SU NAJBOLJE VEŽBE ZA ZATEZANJE Toliko ste čekale da preduzmete nešto po pitanju svoje linije, ali kako je otoplilo i krenulo prvo skidanje teške i široke garderobe, shvatile ste da nema još mnogo vremena do pokazivanja delova tela koji su do sada bili skriveni. Znamo da je uz FitPass karticu i paket prilagođen […]
Preskakanje vijače – jedan od delotvornijih treninga za mršavljenje

Preskakanje vijače je vežbanje koje je neizbežno na svakom treningu. Bilo da ste u odličnoj formi, želite dobar kardio trening, da poboljšate performanse u svom vežbanju ili samo da se zabavite – preskakanje vijače je aktivnost koja će vam pomoći u ostvarenju vaših želja. Istraživanja su pokazala da aktivnosti visokog intenziteta (poput vijače) imaju bitnu ulogu u održavanju […]
5 Saveta: Kako da trening ne bude dosadan

Lako je trenirati kada imaš volju i kada si motivisan. Ali šta radiš kada ti je sve mrsko i kada nemaš snage (ne mislimo na realnu snagu jer nju znamo da imaš) da se pokreneš? Ništa, primeniš ovih pet jednostavnih koraka i kreneš. Praznici i hladno vreme su već iza nas. Kako se lepši dani bliže, […]
Omiljene Aktivnosti u 2016. Godini

Novogodišnje pripreme su uveliko počele! Dok razmišljate o odlukama iz ove i smišljate kako da unapredite kvalitet života u narednoj godini, ne zaboravite da FitPass predstavlja lak i jednostavan način vođenja zdravog i aktivnog života. Pročitajte Omiljene Aktivnosti FitPass korisnika iz 2016. i odaberite najdražu aktivnost kojom ćete se baviti u novoj 2017. godini. Uz FitPass […]