Fitpass

Kako izgubiti na težini?

Želite da smršate? Pokušali ste i sa dijetama i sa treninzima, ali i dalje nema vidljivih rezultata? Možda ipak ne radite nešto kako treba. Predstavljamo vam nekoliko korisnih saveta i trikova koji će vam pomoći na putu ka gubitku kilograma i postizanju idealnog izgleda.
Mentalni trening – najbitniji za uspeh

Da li je i vama poznata ona izreka da sve „ide iz glave“? To vazi i kada su u pitanju treninzi i fizička aktivnost. Često će vam se desiti da ako ste čvrsto nešto rešili da uradite ili odradite neku vežbu koja vam se čini teška, ipak nekako smognete snage i odradite je. Da, psiha […]
Trčanje po kiši? Saveti za Siguran i Efikasan Trening

Iskusni će vam na ovo pitanje odgovoriti, da se trčanja po kiši ne treba libiti. Samo se treba dobro opremiti. Trčanje po kiši se u mnogo čemu razlikuje od trčanja po suvom vremenu. No, to ne treba da vas sputava da se prepustite svojoj omiljenoj aktivnosti i održite aktivan način života. Predstavljamo vam 8 saveta za […]
Usmerite decu ka sportu

Preduslov za pravilan rast i razvoj deteta su igra i fizička aktivnost. U prirodi je deteta da voli igru. Zato tu njegovu prirodu treba podsticati i pravilno usmeravati za dalje bavljenje sportom. Deca kroz fizičku aktivnost i igru pospešuju i razvijaju motoriku, pravilan hod, držanje, koordinaciju pokreta… U uzrastu od 3 do 5 godna sport […]
Crossfit ili teretana – šta da izaberem?

Talas crossfit-a je odavno preplavio i naše područje. Dok teretana i tradicionalno vežbanje nikada nije ni izlazilo iz mode. Bilo da želite da se zategnete ili da povećate tonus mišića, poboljšate kondiciju ili nabacite mišićnu masu – stvar je ukusa šta ćete izabrati, i za koji program se odlučiti: crossfit ili teretana. Iako crossfit i tradicionalna […]
Koja je moja idealna težina?

Najčeća pitanja savremenog čoveka, koji želi da se zdravo hrani i da trenira, jesu vezana za težinu i zdrav način da se željena kilaža dostigne. Dakle glavno pitanje glasi: KOJA JE MOJA IDEALNA KILAŽA?