Ishrana: Najbolji saveti, ideje i recepti za zdravu ishranu

Zašto je cink od izuzetne važnosti za naše zdravlje?

Cink je nutrijent koji igra važnu ulogu u našem organizmu, a s obzirom da ga telo ne proizvodi, moramo ga uneti putem ishrane i suplemenata. Budući da je cink jedan od minerala koji je bitan u današnje vreme pandemije korona virusa, u ovom tekstu ćemo probati da odgovorimo zašto je on toliko važan, koje […]
Zdravlje na tanjiru: Sezonsko voće i povrće

Da li uživate u zdravoj ishrani? I šta podrazumevate pod njom? Ukoliko ste ljubitelj sezonskog voća i povrća, dobra vest je ta da uvek možete uživati u kvalitetnim poslasticama. Pogotovo, što imate šarenolik izbor onoga što možete iskoristiti u svojoj ishrani. Naš savet je da ravnomerno rasporedite svaki obrok i koristiti što više blagodeti jednog […]
Trend ili drevni recept za dobar izgled i zdrav organizam? Šta je zapravo autofagija?

Korigovanje ishrane, vreme za odmor i fizička aktivnost su stubovi zdravlja i dobrog izgleda, tako da se danas uz redovno FitPass treniranje kroz 60 disciplina i u 650 objekata, bavimo “novim” pojmom i trendom za regulaciju ishrane – autofagijom. Pre četiri godine Jošinori Osumi je dobio Nobelovu nagradu za medicinu vezanu za istraživanja u ovoj […]
Nikola Šimšić: Naučite da ne kažnjavate sebe već da uživate u vežbanju

Jedan od naših najvećih partnera – Iron Republic otvara svoja vrata i novobeograđanima! Od danas se FitPass članovi mogu uveriti u stručnost osoblja i opremljenost popularnog Iron-a na još jednoj adresi i to u Nehruovoj 51. Tim povodom smo razgovarali sa trenerom iz tog objekta i naširoko poznatim Nikolom Šimšićem Šimetom. “Verujem da me neki […]
Kako da skinemo višak kilograma do početka leta?

Fizička spremnost i aktivan način života nemaju za primarni cilj lepši fizički izgled, već zdraviji i bolji život. Međutim, veliki deo populacije je pod pritiskom kako bi ispunio kriterijume koje su mediji i okolina postavili. Da li su ovi kriterijumi dobri ili loši, to ćemo ostaviti za neki drugi put. Danas ćemo, umesto toga, uz […]
Zdravlje na tanjiru: Namirnice koje ne smete isključiti iz vaše ishrane!

Većina dijeta koje su sad u trendu u najvećem broju slučajeva imaju listu jela sa ograničenjima. Ona se odnose na namirnice koje volimo, ali su zbog svojih kalorija i dodataka štetne po naše zdravlje. Kako bi se postigli određeni zdravstveni ciljevi, pre toga je neophodno postaviti prioritete. Šta smete da jedete, a šta ne smete. […]