Trening

Koji su glavni neprijatelji mišićne mase? Kako ih pobediti?

Često predanost nekom cilju može da predstavlja nedostatak. Pogotovo ako pričamo o segmentu treniranja. Preteniranost nije stran pojam, već segment koji je i te kako prisutan u fitnes zajednici, ali se o njemu malo zna. Ova pojava je česta i kod rekreativaca i kod profesionalaca. Čak i svim fitnes entuzijastima, koji samo žele da poprave […]
Želimo vam mnogo uspeha, zdravih i fit odluka u 2020. godini! Srećna nova godina!

U proteklih pet godina, motivisali smo brojne vežbače da svoju svakodnevicu upotpune zdravim navikama i to baš sa svojom FitPass članarinom. Hvala vam na ukazanom poverenju. 🙂 U proteklih godinu dana prepoznati smo od strane velikog broja individualnih korisnika i kompanija, koji su svoju fitnes svakodnevicu upotpunili ovom univerzalnom sportskom ulaznicom. Ponosni […]
Žene i tegovi, na koji način je ovo dobitna kombinacija?

Kad kažemo fizički izgled i lepota, prvo što nam padne na pamet su pripadnice ženskog pola, jer su ipak one zaista lepši pol. Jedan od mitova koji je prisutan i dan-danas, koji vlada kod žena jeste tvrdnja trening sa tegovima će učiniti da dobijem mišiće kao muškarac. U nastavku ćemo vam približiti momenat kako žene […]
Ostavite karticu kod kuće!

Od sada će vam FitPass biti na dohvat ruke! Uz pomoć FitPass iOS ili FitPass android aplikacije treniranje je postalo jednostavnije, jer smo uveli korišćenje objekata preko QR koda! Skeniranjem QR koda očitava se vaš termin, tako da će vam biti potreban samo telefon, a u narednom periodu ćemo kartice isključiti iz upotrebe. Od danas svi FitPass članovi koristeći samo svoj mobilni telefon mogu […]
Ramena: Najčešće greške u treningu ove regije tela

Ramena su nešto što je neizostavno u vašoj fitnes rutini. I to je činjenično stanje. Pročitajte u nastavku teksta detaljne greške u treningu ramena i objašnjenje kako da pravilno izvodite ove vežbe. Greška #1: Prenaglašavanje prednjih deltoida Sve glave deltoida ne rade podjednako, a ona koja nosi najviše stresa je prednja glava. Vaši […]
Čučanj: Zašto ova vežba stoji na fitnes pijedestalu?

Profesionalni vežbači, a i rekreativci uveliko znaju da čučanj predstavlja kralja svih vežbi. Nekako se iz svakodnevne prakse zaboravilo šta znači dizanje tegova, koje zapravo podrazumeva pomeranje slobodnog opterećenja. U nastavku teksta saznajte kako se pravilno izvodi čučanj i prave savete na jednom mestu vezane za ovu autentičnu vežbu: #1 Ne naginjite se previše […]