Fitpass

Jutarnji trening na prazan stomak: da li treba praktikovati?

TL;DR Šta se dešava u telu kada trenirate pre doručka? Između večere i jutarnjeg treninga obično prođe od osam do 12 sati bez hrane. Za to vreme nivo insulina opada, a smanjuju se i rezerve glikogena u jetri, dok mišićni glikogen uglavnom ostaje dostupniji za vežbanje. U takvom stanju telo lakše poseže za mastima kao […]
Plesne škole i zumba u Novom Sadu

TL;DR Ako vam trening u teretani deluje kao obaveza, a ideja da se krećete uz muziku vam se čini mnogo primamljivijom, niste jedini. Poslednjih nekoliko godina ples u Novom Sadu prestaje da bude nešto što rade samo oni koji su “rođeni za to”, i sve više postaje način da se ljudi opuste, druže i pokrenu […]
Rumunsko mrtvo dizanje – tehnika, varijacije i benefiti

TL;DR Šta je rumunsko mrtvo dizanje? Rumunsko mrtvo dizanje je varijacija klasičnog mrtvog dizanja kod koje se pokret odvija gotovo isključivo iz kuka, dok kolena ostaju blago savijena tokom celog izvođenja. Umesto da krene sa poda kao kod klasičnog mrtvog dizanja, RDL kreće iz uspravnog stava, a teg se spušta niz noge dok se ne […]
Teretane u Zrenjaninu – 4 lokacije gde možete trenirati

Brzi odgovor (TL;DR) U Zrenjaninu teretanu ne morate da birate isključivo prema delu grada u kom živite. Centar je dovoljno kompaktan da su svi objekti praktično na dohvat ruke, bilo da dolazite peške, biciklom ili kolima. To je i razlog zašto je ovde lakše nego u većim gradovima jednostavno probati više mesta dok ne pronađete […]
Borilačke veštine u Nišu – gde trenirati u okviru Fitpass mreže?

TL;DR Ponuda borilačkih sportova u Nišu nije velika kao u Beogradu ili Novom Sadu, ali to ne znači da je slaba. Naprotiv, klubovi koji postoje uglavnom imaju dugu istoriju, prepoznatljive trenere i jasan fokus na jednu disciplinu, umesto da pokušavaju da pokriju sve odjednom. Za nekoga ko prvi put ulazi u svet borilačkih sportova, to […]
Lumina masaže uz 30% popusta za Fitpass korisnike

Kada nam je potreban predah, vreme za sebe, da se oslobodimo stresa i zastanemo za kratko, masaže su često odličan izbor da umirimo um i opustimo telo. Zato se u Fitpass Clubu našao i salon Lumina, mesto posvećeno opuštanju, regeneraciji i unapređenju vašeg zdravlja. Njihov tim sertifikovanih terapeuta pruža profesionalne tretmane prilagođene potrebama svakog posetioca. […]