Fitpass

BJJ u Beogradu – gde trenirati Brazilian jiu-jitsu i kako izgleda prvi trening?

Brazilian jiu-jitsu (BJJ) je borilačka veština fokusirana na tehniku, kontrolu i borbu u parteru, zbog čega ga danas treniraju i potpuni početnici i iskusni rekreativci. Popularnost BJJ-a raste jer kombinuje fizički trening, mentalni fokus i osećaj konstantnog napretka bez potrebe da budete “u top formi” pre prvog treninga. U Beogradu postoji sve više BJJ klubova […]
Joga u Novom Sadu

Joga je postala jedan od najpopularnijih načina za opuštanje, poboljšanje pokretljivosti i pravljenje zdravije rutine. Ne samo zbog fleksibilnosti, već i zbog efekta koji ima na stres, koncentraciju i svakodnevno funkcionisanje. Joga u Novom Sadu dostupna je na više lokacija kroz Fitpass mrežu – od manjih, specijalizovanih yoga studija do većih fitness centara sa raznovrsnim […]
Plivanje ili teretana: Koji trening je pravi izbor za vas?

I plivanje i trening u teretani mogu značajno uticati na kondiciju, snagu i opšte zdravlje, ali to rade na različite načine. Dok plivanje angažuje celo telo kroz kontinuirani kardio pokret i rasterećuje zglobove, teretana omogućava precizniji razvoj snage, mišićne mase i oblikovanja tela. Upravo zato mnogi koji žele da uvedu fizičku aktivnost često dolaze do […]
Posebne pogodnosti u Atrium Hamam Spa & Restoran u Novom Sadu – 15% popusta

Atrium Hamam Spa & Restoran, smešten u centru Novog Sada na adresi Nikole Pašića 1, predstavlja autentičnu oazu mira, relaksacije i uživanja. Inspirisan tradicionalnim turskim hamamima, prostor odiše toplinom, luksuzom i jedinstvenim enterijerom koji pruža posebno iskustvo opuštanja. U prijatnom ambijentu parnog kupatila, uz profesionalne masaže i rituale nege, možete se potpuno osloboditi stresa i […]
Kada wellbeing izađe iz kancelarije: Fitpass okupio HR zajednicu u Vinariji Deurić

Dana 12. maja, Fitpass je okupio HR profesionalce kompanija sa kojima sarađuje na događaju koji je pokazao kako wellbeing izgleda kada se zaista živi — van sale za sastanke, van prezentacija i svakodnevnih obaveza. U prelepom ambijentu vinarije Deurić, na Fruškoj Gori više od 60 HR predstavnika provelo je dan ispunjen pokretom, povezivanjem, važnim razgovorima […]
Period nakon dugih trka – kako pravilno odmoriti telo?

Nakon dugih trka telo, ulazi u fazu oporavka koja uključuje regeneraciju mišića, obnavljanje energije i pad imuniteta. Prvih nekoliko sati i dana su ključni: pravilna hidratacija, unos ugljenih hidrata i proteina, san i lagano kretanje ubrzavaju oporavak. Povratak trčanju treba da bude postepen i najčešće traje od jedne do četiri nedelje, u zavisnosti od opterećenja […]