Fitpass

Kada je najbolje trenirati?

TL;DR Ne postoji univerzalno najbolje vreme za trening. Za maksimalnu snagu i eksplozivnost, kasno popodne (14-18h) ima blagu fiziološku prednost. Za formiranje navike i doslednost, jutarnji trening je često praktičniji. Najbolje vreme je ono koje možete dugoročno održavati bez narušavanja sna i oporavka. Da li postoji univerzalno najbolje vreme za trening? Pitanje „kada je najbolje […]
20% popusta na terapije u Fizio Vračar za Fitpass korisnike

Fizio Vračar je ambulanta za rehabilitaciju koja primenjuje multidisciplinarni pristup u radu sa pacijentima, sa ciljem brzog i efikasnog oporavka i povratka svakodnevnim aktivnostima. U savremenom načinu života, bolovi, povrede i smanjena pokretljivost postaju sve češći, posebno kod ljudi koji vode aktivan ili sedentaran stil života. Zato je pravovremena i adekvatna terapija ključna za dugoročno […]
Trening snage – šta je, koje su koristi i kako bezbedno početi?

TL;DR Trening snage je vrsta fizičke aktivnosti u kojoj mišići rade protiv otpora (tegovi, trake, sopstvena težina) kako bi postali jači, stabilniji i izdržljiviji. Redovan trening snage pomaže u očuvanju mišićne mase, jačanju kostiju, boljoj kontroli telesne težine i lakšem obavljanju svakodnevnih aktivnosti. Većina zdravstvenih smernica preporučuje vežbe snage najmanje 2 puta nedeljno. Šta je […]
Balon za fudbal u Beogradu – gde igrati tokom cele godine?

TL;DR Beograd ima veliki izbor balona za mali fudbal koji omogućavaju igru tokom cele godine, bez obzira na vremenske uslove. Tereni se nalaze u različitim delovima grada – od Vračara i Miljakovca do Bežanijske kose, Surčina, Batajnice i Mladenovca – pa je lako pronaći lokaciju koja odgovara vašoj ekipi. Većina balona ima veštačku travu, večernje […]
15% popusta na Waterdrop proizvode za Fitpass korisnike

Waterdrop je brend koji donosi jednostavan način da piješ više vode – kroz Microdrink kockice koje vodi daju ukus i vitamine, bez dodatog šećera. Praktično rešenje za svakodnevnu hidrataciju, kod kuće, na poslu ili u pokretu. U praksi, većina ljudi ne unosi dovoljno vode ili poseže za zaslađenim napicima. Waterdrop nudi alternativu koja je jednostavna […]
10% popusta u Healthy fast food TOTO za Fitpass korisnike

Healthy fast food TOTO nudi brze, nutritivno izbalansirane obroke pripremljene od pažljivo odabranih namirnica, uz stručne savete nutricionista. Fokus je na kvalitetu sastojaka, profesionalnoj pripremi i zdravijoj alternativi klasičnoj brzoj hrani. U svakodnevnom ritmu, često biramo brza rešenja u ishrani koja ne doprinose energiji i dugoročnom balansu. Zato potreba za obrocima koji su istovremeno praktični, […]