Fitpass

Treneri savetuju: Šta je zapravo balansirana ishrana?

I te kako usvojena fraza je ona koja kaže da se mišići najviše grade u kuhinji, ne samo u teretani. I to je apsolutna činjenica. Sa time se slaže i Marko Spasojević, naš brend ambasador i fitnes instruktor u sportskim objektima u Novom Sadu i Šapcu. Kako sam kaže, vežbanje i sve ono što donosi […]
Super Kartica tips&tricks: Kako preživeti slave i praznike, a ostati fit?

Sezona zimskih proslava je uveliko u toku. Nižu se slavske gozbe, a uskoro će se u zgusnuti raspored uključiti i novogodišnje i božićne večere. I dok se radujemo svim tim prazničnim okupljanjima kojima ispraćamo ovu godinu, svima se po glavi „vrte“ kilogrami i kalorije. Ono što sve nas brine je kako uživati u svim specijalitetima […]
Kvalitetni saveti za veće ruke pre, tokom i nakon vežbanja

Trening ruku je nešto što se apsolutno podrazumeva u vašoj fitnes rutini! I sa zadovoljstvom ćemo vam predočiti nekoliko kvalitetnih strategija u kvalitetnom izvođenju ovih vežbi: #1 Mali, srednji ili veliki broj ponavljanja? Vežbači često pitaju da li bi trebalo raditi mali, srednji ili veliki broj ponavljanja. PRAVO pitanje treba ovako da glasi: […]
Sjajni popusti i ovog Crnog Petka! Akcija traje 48h!

Prijavite se za Black Friday 2019 na ovom linku! Akcija će početi 29. novembra i trajaće do 30. novembra do ponoći. Ostvarite popuste od 50% na mesečne pakete Basic, Classic i Premium, kao i popust od 30% na tromesečni paket Classic S. Takođe, omogućili smo do 60% popusta na sav asortiman FitPass Gear sportske opreme koji je moguće […]
Koji su uzroci masne jetre?

Ako je glavna bolest današnjice metabolički sindrom, a njega uzrokuje masna jetra – koja je problem kako gojaznih, tako i mršavih ljudi – naš fokus bi trebalo da bude stavljan na otklanjanje uzročnika masne jetre. Na predavanju dr Roberta Lustiga, svetski poznatog stručnjaka za metaboličke poremećaje, održanog u Beogradu 2017. godine – navedena su 4 […]
Ramena: Najčešće greške u treningu ove regije tela

Ramena su nešto što je neizostavno u vašoj fitnes rutini. I to je činjenično stanje. Pročitajte u nastavku teksta detaljne greške u treningu ramena i objašnjenje kako da pravilno izvodite ove vežbe. Greška #1: Prenaglašavanje prednjih deltoida Sve glave deltoida ne rade podjednako, a ona koja nosi najviše stresa je prednja glava. Vaši […]