Koliko ste novogodišnjih noći uz neko penušavo piće obećavali sebi da ćete u narednoj godini krenuti u teretanu i dovesti svoje telo u bolju formu? I koliko puta ste prekršili tu odluku? Trideset i prvog decembra je prekasno donositi ovakve odluke, kažu stručnjaci. Jesen je, s druge strane, idealno vreme za započinjanje plana vežbanja jer […]
Mnogo je saveta i preporuka kada govorimo o aktivnom načinu života, ali pokazalo se da često isplivaju baš oni koji su netačni. Poznati njujorški trener Majk Vejdenbah, rešio je tome da stane na kraj i napisao knjigu “101 mit o fitnesu”, a mi vam predstavljamo 10 najčešćih. Vežbanje može izbrisati loše navike u ishrani […]
Bolna leđa nas često sprečavaju da treniramo kako treba i dovoljno. Međutim bilo koji lekar, fizioterapeut ili trener će nam upravo savetovati vežbanje kao način za prevazilaženje bola i ubrzavanje oporavka. Izazov je samo u tome da se izbegavaju vežbe koje mogu pogrošati bol u leđima. Ukoliko je ova tegoba akutna, lagane vežbe poput hodanja […]
Činjenica je da je zapošljavanje ljudi relativno lako, ali njihovo zadržavanje je teži deo. Povećanje interesa zaposlenih kao i njihova produktivnost može se ogledati u negovanju aktivnog načina života i potenciranja istog. Slede 9 razloga zašto bi trebalo da podstičete fitnes način života kod svojih zaposlenih: Smanjuje izostajanje Prvi i osnovni […]
Hormoni su jedan od glavnih signalnih sistema našeg tela. Oni usmeravaju biohemijske poruke koje regulišu sve, od seksualnog nagona do metabolizma, raspoloženja, spavanja i plodnosti. S obzirom na količinu informacija koje prenose, lako je uvideti kako mešani signali utiču na celokupni osećaj i funkcionalnost čoveka. Međutim, jedan od prirodnih načina za održavanje hormona pod […]
Uprkos stereotipu da je testosteron isključivo muški hormon, on utiče na oba pola. Međutim, nizak nivo testosterona kod jačeg pola povećava rizik od zdravstvenih problema i bolesti. Ako nam se snizi nivo ovog hormona, vežbanje je rešenje. Šta je testosteron? Testosteron je androgeni hormon koji se proizvodi u testisima muškaraca i jajnicima žena, […]
FitPass vam omogućava pristup sportskim centrima, teretanama, bazenima. Isprobajte jogu, ples, kuglanje i mnoge druge discipline po ceni od samo jedne mesečne članarine.
Pronađite objekat u blizini posla, kuće ili fakulteta.