Fitpass

Keto cheesecake za sladokusce

Obišli smo teretane i sale za vežbanje, bacilli pogled na gradske bazene, znamo gde ste se sakrili onih hladnih kišnih dana. Uveliko se sprema forma za proleće/leto 2020. i radujemo se zajedno sa vama gušterenju na suncu. Posle detoksa o kojem smo pisali u prethodnom tekstu, želimo da vas obradujemo i jednim sjajnim receptom za […]
FitPass na regionalnoj konferenciji o tehnološkim inovacijama ”Innovation Talk 2020”

Druga po redu regionalna konferencija o tehnološkim inovacijama ”Innovation Talk 2020” održala se 3. februara 2020. godine u prepunoj kongresnoj sali beogradskog hotela Hilton. Podršku ovom značajnom događaju pružila je i naša kompanija, na kojoj je u sklopu programa Case study: Saradnja korporacija i startapova – uspešne priče učestvovao direktor i suosnivač FitPass-a Ognjen Radić. Pred velikim brojem […]
Treneri savetuju: Inspiracija i motivacija za vežbanjem ne jenjavaju

Ne postoji savršen pristup treningu, a ni ishrani. To najbolje zna Miloš Premčević, naš brend ambasador, fitness instruktor i personalni trener u sportskim objektima u Beogradu i Pančevu. Kako sam kaže, svaka osoba je individua za sebe jer ono što odgovara njegovim sportskim potrebama, neće drugoj osobi dati iste rezultate. Kroz menjanje programa vežbanja nakon […]
Da li zaista odmarate kada ne trenirate?

Način na koji upravljate slobodnim danima može veoma da utiče na vašu sposobnost da gradite mišiće i postajete jači. Za posvećenog vežbača problem nije uzimanje slobodnog dana za odmor. Problem se krije u izbegavanju odmora. Oni koji idu 6 do 7 puta u teretanu nedeljno sporije napreduju od onih koji idu 4 do 5 puta. […]
Pretreniranost: kako nastaje, kako se prepoznaje i zašto može da zaustavi napredak?

TL;DR Pretreniranost (overtraining syndrome) je stanje koje se javlja kada intenzitet, obim i učestalost fizičke aktivnosti premaše kapacitet organizma za oporavak, što dovodi do dugotrajnog pada performansi, hroničnog umora, promena raspoloženja i drugih simptoma. Najčešći uzrok je neadekvatna ravnoteža između treniranja i odmora, ali značajnu ulogu imaju i san, nutritivni status i psihološki stres. Prevencija […]
Zašto je mrtvo dizanje toliko omiljena vežba?

Dosta vas radi pravilno mrtvo dizanje, ali postoje ljudi koji ne mogu da razaznaju kako se pravilno izvodi ova vežba zbog brojnih varijanti i objašnjenja. Problem i jeste u tome što u moru informacija postoji dosta loših objašnjenja, pa na kraju ne možete da budete sigurni kako se zapravo radi mrtvo dizanje i da li […]