Pisali smo o tome koje su namirnice kisele, a koje bazne i zašto nam je sve to bitno da znamo kada govorimo o zdravoj ishrani. Danas ćemo se malo više posvetiti alkalnoj dijeti. Alkalna ili bazna dijeta je nešto na šta se ne gleda blagonaklono u okvirima tradicionalne medicine. Razlog tome je što ne postoji […]
Osvrnite se po teretani i verovatno ćete videti mnogo ljudi koji pokušavaju da skinu višak kilograma, dovedu mišiće u bolju formu i da izgledaju bolje. Međutim, studije otkrivaju mnogobrojne druge koristi od vežbanja koje nisu neseserno vidljive spolja. Evo nekih odličnih načina da vežbanjem poboljšate stanje uma, tela i duše: Suzbija anksioznost Da li […]
Da li je neka hrana kisela, bazna ili neutralna, govori nam njena pH vrednost. Ako je nešto 0 onda je to pokazatelj kiselosti, 7 je neutralno, dok je 14 bazno, odnosno alkalno. Na primer destilovana voda je na nuli što se pH vrednosti tiče. Baš kao i različite supstance, i različiti delovi našeg organizma imaju […]
Koliko ste novogodišnjih noći uz neko penušavo piće obećavali sebi da ćete u narednoj godini krenuti u teretanu i dovesti svoje telo u bolju formu? I koliko puta ste prekršili tu odluku? Trideset i prvog decembra je prekasno donositi ovakve odluke, kažu stručnjaci. Jesen je, s druge strane, idealno vreme za započinjanje plana vežbanja jer […]
Mnogo je saveta i preporuka kada govorimo o aktivnom načinu života, ali pokazalo se da često isplivaju baš oni koji su netačni. Poznati njujorški trener Majk Vejdenbah, rešio je tome da stane na kraj i napisao knjigu “101 mit o fitnesu”, a mi vam predstavljamo 10 najčešćih. Vežbanje može izbrisati loše navike u ishrani […]
Bolna leđa nas često sprečavaju da treniramo kako treba i dovoljno. Međutim bilo koji lekar, fizioterapeut ili trener će nam upravo savetovati vežbanje kao način za prevazilaženje bola i ubrzavanje oporavka. Izazov je samo u tome da se izbegavaju vežbe koje mogu pogrošati bol u leđima. Ukoliko je ova tegoba akutna, lagane vežbe poput hodanja […]
Fitpass ti omogućava pristup sportskim centrima, teretanama, bazenima. Isprobaj jogu, ples, kuglanje i mnoge druge discipline po ceni od samo jedne mesečne članarine.
Pronađi objekat u blizini posla, kuće ili fakulteta.