Fitpass

5 fitnes saveta za žene koje nemaju dovoljno vremena

U procesu skidanja viška kilograma i održavanja kondicije, žene često prave greške kao što je premalo kalorija koje se unose tokom dana, vežbe koje nisu za njihov tip tela i očekivanje instant rezultata. Neophodno je, pak, koncentrisati se na uravnoteženu ishranu koja sadrži hranljive sastojke i dopuniti je redovnim treninzima koji čine vežbanje zabavnom aktivnošću, […]
5 razloga zašto se treniraju grudni mišići ponedeljkom

Prvi dan radne nedelje je nezvanično proglašen za International Chest Day, odnosno dan kada se rade grudi u teretani. Zašto je to tako? 1. Pokrivamo veliku mišićnu grupu rano tokom nedelje Ukoliko nismo trenirali preko vikenda, ponedeljak je često dan kada započinjemo novi ciklus treninga, pa kretanje sa većom mišićnom grupom uopšte nije loša […]
6 saveta kako da održavamo zdrav život i preko vikenda

Čvrsto verujemo da treba između ostalog da uživamo u životu i da se opustimo ponekad, ali ipak ne smemo da dozvolimo da se praznici ili vikendi otrgnu kontroli kada je u pitanju zdrav način života. Dobro je da koliko-toliko vikendima istrajemo u rutini koja nam čini i radne dane, pa smo vam danas pripremili nekoliko […]
Fitnes motivacija za kraj leta ?

Kako se bliži kraj kalendarskog leta, postajemo sve bolji u nalaženju izgovora zašto ne možemo da vežbamo – Napolju je prevruće, ne stižemo jer smo sa decom ceo dan, sezona kupaćih kostima je skoro gotova… Naravno, ukoliko smo iskreni prema sebi, priznaćemo da su to samo izgovori kojima se služimo da izbegnemo ono što je […]
Žene vs Muškarci u teretani

Kada je reč o vežbanju, muškarci su sa Marsa, a žene sa Venere. Naravno – svesni smo stereotipa – da su muškarci glasni, zainteresovani samo za izgradnju mase, dok je ženama jedino bitno da izgledaju dobro u ogledalu. Da li stvarno važe ovi stereotipi? Neke od njih, da…. dok su neki su od njih prenaglašeni, […]
Postali smo deo EXIT i Visa kampanje Velika Bina Za Male Biznise!

„Velika bina za male biznise“ naziv je zajedničke kampanje dva velika brenda! EXIT i Visa, pod sloganom „Prisloni, uštedi i podrži“ pokrenuli su zajedničku kampanju sa ciljem pružanja podrške malim preduzećima koja su izuzetno pogođena pandemijom korona virusa. Jedna od glavnih ideja ove kampanje jeste da se zahvaljujući podršci dva velika brenda ostvare benefiti […]