Fitpass

Kako izbeći povrede na treningu

Napokon šte napravili odluku da zategnete svoje telo i posvetite se zdravom načinu života. Možda se već bavite sportom, ali želite da podignete svoju aktivnost na viši nivo. Koji god da je razlog za započinjanje novog programa vežbanja i povećanje fizičke aktivnosti, trebalo bi da se pripremite na adekvatan način i obratite pažnju na par […]
Šta je funkcionalni trening i čemu služi?

Funkcionalni trening postao je jedan od najpopularnijih sistema treninga u svetu. Svoju popularnost stekao je zahvaljujući treneru Mark Twigtu koji je dobio zadatak da pripremi glumce i kaskadere za film “300”. Treninzi su bili veoma dramatični i dinamični, vežbe su se menjale na svakom treningu, a glumci su u veoma kratkom periodu i uz rigoroznu […]
7 razloga zašto bi trebalo više da jedete krastavac

Krastavac je vrsta zeljastih biljaka kojoj pripadaju bundeve i lubenice (Cucurbitaceae porodica). Kao i lubenice, 95% krastavaca je sačinjeno od vode što ga čini niskokaloričnom namirnicom koja će, osim što će vas učini sitim, pomoći hidrataciji tela u vrelim letnjim danima. Iako predstavlja nezamenjivu namirnicu u letnjim mesecima, zbog svojih nutritivnih vrednosti lekari preporučuju konzumiranje ovog povrća tokom čitave godine. Krastavci su […]
7 saveta za efektivno gubljenje kilograma

Gubitak kilograma i topljenje masnih naslaga na zdrav i prirodan način nekada podrazumeju menjanje čitavog stila života: nov režim ishrane, menjanje rutina, započinjanje fizičke aktivnosti i sticanje novih navika. Iako će se u početku možda činiti kao veoma teška odluka, bitno je da se ne predate – zato vam pružamo 7 saveta koji će vaš put ka zdravijem i kvalitetnijem načinu života učini lakšim. Zdrav doručak Zdrav i kompletan […]
Dragon Boat – Adski Zmajevi savršeni za letnju avanturu

Dragon Boat je sport rasprostranjen širom sveta, koji u sebi simbolično vezuje drevnu tradiciju i takmičarski duh. U kineskoj kulturi Dragon Boat korišćen je u verske svrhe, sa ciljem da se umire bogovi kiše. Dragon boat trke počele su da se organizuju u čast Qu Yuana, ratnika pesnika, koji je, u znak protesta protiv političke […]
Belgrade Business Run – Prva timska trka u Srbiji

Staza ne priznaje titule. Izađi iz kanca, zabavi se i učini nešto jako dobro za sebe. U želji da podstaknu zaposlene ljude da izađu napolju, budu fizički aktivni, zabave se i druže sa svojim kolegama i prijateljima organizovana je prva timska trka na 3km u Srbiji – Belgrade Business Run. Trka je održana 19. juna […]